பப்பாளி துடிப்பான ஆரஞ்சு சதை மற்றும் இனிப்பு சுவைக்கு பெயர் பெற்றதாகும். இதை கோடைக்காலத்தில் உட்கொள்வது உடலுக்கு மிகுந்த நன்மைகளை வழங்குகிறது. இதில் கோடையில் பப்பாளி சாப்பிடுவதால் என்னென்ன ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம் என்பதைக் காணலாம்
ஊட்டச்சத்துக்கள்
பப்பாளியில் வைட்டமின் ஏ, சி ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், நார்ச்சத்துக்கள், புரதம், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் பப்பேன் போன்ற நொதிகள் நிறைந்ததாகும். இதன் நற்குணங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகுந்த நன்மை பயக்கும்
எடை மேலாண்மைக்கு
இந்த பழத்தில் குறைந்த கலோரிகள் மற்றும் அதிக நார்ச்சத்துக்கள் இருப்பதால் இது மனநிறைவை ஊக்குவிக்கிறது. இதை உட்கொள்வது பசியைக் கட்டுப்படுத்தவும், கலோரி உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும், எடை இழப்பு முயற்சிகளை ஆதரிக்கவும் உதவுகிறது
செரிமானத்தை மேம்படுத்த
பப்பாளியில் உள்ள பப்பேன் புரதங்களை உடைக்க உதவுகிறது. இது செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், மலச்சிக்கல், வீக்கம் மற்றும் பிற இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகளைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது. இதன் மூலம் ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்பை உறுதி செய்யலாம்
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க
பப்பாளியில் உள்ள அதிகளவிலான வைட்டமின் சி மற்றும் பிற ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உடலில் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. இந்த வலுவான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உடல் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது
நீரேற்றத்தைத் தர
பப்பாளி அதிக நீர்ச்சத்துக்கள் நிறைந்ததாகும். இது உடலை நீரேற்றமாக வைக்க உதவுகிறது. பொதுவாக உடல் வெப்பநிலையை பராமரிக்கவும், சிறுநீரக செயல்பாட்டை ஆதரிக்கவும் நீரேற்றமாக இருப்பது அவசியம். இதற்கு பப்பாளி சிறந்த தேர்வாகும்
கண் ஆரோக்கியத்திற்கு
பப்பாளியில் உள்ள பீட்டா கரோட்டின் வைட்டமின் ஏ ஆக மாற்றப்பட்டு நல்ல கண் பார்வைக்கு வழிவகுக்கிறது. மேலும், இது மாலைக்கண் நோய் மற்றும் வயது தொடர்பான மாகுலர் சிதைவு போன்ற கண் கோளாறுகளைத் தடுக்க உதவுகிறது
சரும ஆரோக்கியத்திற்கு
பப்பாளியில் உள்ள வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி, கொலாஜன் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது. மேலும், இது சூரிய ஒளியால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கிறது. கோடைக்காலத்தில் பப்பாளி உட்கொள்வது சரும ஆரோக்கியத்திற்கும், வயதான அறிகுறிகளையும் குறைக்கவும் உதவுகிறது