பளபளப்பான மற்றும் அழகான சருமம் வேண்டுமா.? இந்த பானங்களை தொடர்ந்து குடித்து வந்தாலே போதும்.. உங்கள் சருமம் பளபளப்பாகவும் அழகாகவும் மாறும்.!
போதுமான தண்ணீர்
தண்ணீர் குடிப்பதால் உடலில் உள்ள நச்சுகளை நீக்கி, உடலில் சேரும் நச்சுக்களை எளிதில் வெளியேற்றுகிறது. இது அழகான மற்றும் பளபளப்பான சருமத்தைப் பெற உதவும்.
ஆரஞ்சு ஜூஸ்
ஆரஞ்சு ஜூஸ் குடிப்பது உடலுக்கும் சருமத்திற்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும். ஆரஞ்சு சாற்றில் வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் ஈ உள்ளது. இந்த இரண்டு வைட்டமின்களும் தோல் செல்களை மீண்டும் உருவாக்க உதவுகின்றன.
கிரீன் டீ
பளபளப்பான சருமத்தைப் பெற விரும்பினால், கிரீன் டீயை உட்கொள்ளலாம். வைட்டமின் ஈ மற்றும் வைட்டமின் பி2 ஆகியவை கிரீன் டீயில் காணப்படுகின்றன. இது சரும பிரச்சனைகளை நீக்க உதவுகிறது.
மாதுளை ஜூஸ்
மாதுளையில் ஏராளமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன, இது சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. மாதுளம் பழச்சாற்றில் உள்ள வைட்டமின் சி சருமத்தின் பொலிவை அதிகரிக்கும்.
குறைந்த கொழுப்புள்ள பால்
கால்சியம், புரதம், பொட்டாசியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் பாலில் ஏராளமாக உள்ளன. தினமும் இரவில் பால் குடிப்பதால் முகத்தில் உள்ள புள்ளிகள் மற்றும் தழும்புகளைப் போக்கலாம். பால் குடிப்பதாலும் முகத்தின் பொலிவு அதிகரிக்கும்.
உங்கள் சருமத்தை பளபளப்பாக வைத்திருக்க, உங்கள் உணவில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள். இங்கே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள பானங்களை உட்கொள்வதன் மூலம், சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ளலாம். இவை அனைத்தையும் உட்கொள்ளத் தொடங்கும் முன், ஒருமுறை உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.