ஒரே வாரத்தில் முக சுருக்கம் நீங்கி இளமையாக தெரிய இந்த ஜூஸ்களை குடிங்க!

By Devaki Jeganathan
13 Jun 2025, 22:11 IST

நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வரும் மாசுபாடு மற்றும் மோசமான வாழ்க்கை முறையால், தோல் தொடர்பான பிரச்னைகள் அதிகரித்து வருகின்றன. இந்நிலையில், சருமத்தையும் உடலையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க ஆம்லா மற்றும் பீட்ரூட் சாற்றை உட்கொள்ளுங்கள்.

தேவையான பொருட்கள்

நெல்லிக்காய் மற்றும் பீட்ரூட் சாறு தயாரிக்க, 1 பீட்ரூட், 1 பெரிய நெல்லிக்காய், 3 ஸ்பூன் சியா விதைகள், ஒரு கப் தண்ணீர் மற்றும் ஒரு கைப்பிடி கொத்தமல்லியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

செய்முறை

முதலில், பீட்ரூட், நெல்லிக்காய், பச்சை கொத்தமல்லியை சுத்தம் செய்து சிறிய துண்டாக நறுக்கவும். இவற்றை மிக்ஸியில் போட்டு நன்கு அரைக்கவும். பின்னர், வடிகட்டி சாறு எடுக்கவும். ஜூஸ் கெட்டியாக இருந்தால், சிறிது தண்ணீர் சேர்க்கவும்.

முக சுருக்கம் நீங்கும்

பீட்ரூட் மற்றும் நெல்லிக்காய் ஜூஸ் குடிப்பதால் முக சுருக்கங்கள் நீங்கும். இதில், உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் சுருக்கங்களை நீக்க உதவுகிறது.

கரும்புள்ளி நீங்கும்

நெல்லிக்காய் மற்றும் பீட்ரூட் சாறு குடிப்பது முகத்தில் உள்ள கறைகளை குறைக்க உதவுகிறது. கூடுதலாக, இதை குடிப்பது சருமத்தை மென்மையாக்க உதவுகிறது.

பளபளப்பான சருமம்

நெல்லிக்காய் மற்றும் பீட்ரூட் சாறு உடலில் இருந்து நச்சுப் பொருட்களை அகற்றி இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, இது பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன்

பீட்ரூட் மற்றும் ஆம்லா சாறுகளில் அதிக அளவு வைட்டமின் சி உள்ளது. இது உடலை ஆரோக்கியமாக வைக்கிறது. கூடுதலாக, அதன் வழக்கமான நுகர்வு ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனையும் குறைக்கிறது.