சம்மர் வந்துருச்சி! சரும ஆரோக்கியத்திற்கு மறந்தும் இந்த தவறுகளை செய்யாதீங்க

கோடைக்காலம் வந்துவிட்டாலே சரும ஆரோக்கியம் வெப்பத்தால் பெரிதும் பாதிக்கப்படலாம். எளிய கோடைக்கால சரும பராமரிப்பு வழக்கத்தைக் கையாள்வதன் மூலம் இதிலிருந்து விடுபடலாம். அதே சமயம், சில பராமரிப்பு முறைகளைத் தவிர்க்க வேண்டும். இதில் கோடைக்கால சரும பராமரிப்பில் தவிர்க்க வேண்டியவை என்ன என்பதைக் காணலாம்

சுத்தம் செய்வதைத் தவிர்ப்பது

கோடையின் போது நாள் முழுவதும் சருமத்தில் வியர்வை, அழுக்கு மற்றும் எண்ணெய் படிந்து, எண்ணெய் பசை சருமம் மற்றும் துளைகள் அடைபட்டதாகத் தோன்றலாம். எனவே காலை, இரவில் முகத்தை புத்துணர்ச்சியுடன் வைக்க முகத்தை சுத்தம் செய்வதை வழக்கமாக்க வேண்டும். முகத்தை சுத்தம் செய்வதைத் தவிர்ப்பதால் சரும ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்படலாம்

மாய்ஸ்சரைசர் பயன்பாடு இல்லாதது

சருமம் எண்ணெய் பசையாக உணர்ந்தாலும் மாய்ஸ்சரைசரைத் தவிர்க்கக் கூடாது. இது சருமத்தை க்ரீஸாக உணராமல் சமநிலையாகவும் நீரேற்றமாகவும் வைத்திருக்க இலகுரக, எண்ணெய் இல்லாத மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தலாம்

ஃபேஸ் மாஸ்க்குகளை மறப்பது

சருமத்திற்கு ஃபேஸ் மாஸ்க்குளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் எண்ணெய் பசை, மந்தத் தன்மை, கரடு முரடான அமைப்பு போன்ற கோடைகால சருமப் பிரச்சனைகளை நிவர்த்தி செய்யலாம். வறண்ட சருமத்தைப் புதுப்பிக்க ஒரு ஹைட்ரேட்டிங் ஃபேஸ் பேக்கைத் தயார் செய்யலாம்

கால்களைப் புறக்கணிப்பது

சரும ஆரோக்கியம் என்பது முகம் மட்டுமல்லாமல் கால்களையும் பராமரிக்கக் கூடியதாகும். கோடையில் கால்களை பெரும்பாலும் தவிர்த்து விடுகிறோம். இதைத் தவிர்க்க படுக்கைக்கு முன் கால்களில் தடிமனான மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் மென்மையாக வைக்க காலுறைகளை அணியலாம்

சன்ஸ்கிரீனைத் தவிர்ப்பது

சூரிய பாதுகாப்பிலிருந்து சருமத்தை குறிப்பாக, கோடையில் பாதுகாப்பது மிகவும் முக்கியமாகும். எனவே SPF 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட SPF கொண்ட பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் சன்ஸ்கிரீனைத் தினமும் காலையில் தடவ வேண்டும்