பொதுவாக உணவு உட்கொண்ட பிறகு நெஞ்சில் எரியும் உணர்வை பலரும் அனுபவிப்பர். இது நெஞ்செரிச்சல் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது அசிடிட்டி காரணமாக ஏற்படுகிறது. வயிற்று அமிலம் உணவுக்குழாயில் மீண்டும் சேரும் போது ஏற்படக்கூடியதாகும்
அறிகுறிகள்
புளிப்பு ஏப்பம், நெஞ்செரிச்சல், தொண்டை புண் மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்றவை நெஞ்செரிச்சலுக்கான அறிகுறிகள் ஆகும்
காரமான, எண்ணெய் நிறைந்த உணவுகள்
ஒருவர் மிகவும் காரமான, அதிக எண்ணெய் மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உண்பது அமில வீக்கத்தைத் தூண்டுகிறது
பசியை விட அதிகம் சாப்பிடுவது
பசியை விட அளவுக்கு அதிகமாக உணவை எடுத்துக் கொள்வது வயிற்றில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது. இது அமில ரிஃப்ளக்ஸை ஏற்படுத்தலாம்
சாப்பிடாமல் இருப்பது
படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் அல்லது படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு சற்று முன்பு அதிக உணவை உட்கொள்வதும், சாப்பிட்ட பிறகு படுத்துக் கொள்வதும் உணவு உட்கொள்வதற்கான சரியான முறை அல்ல. இது அமில வீச்சுக்கான பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும்
வயிறு உப்புசம்
வாயு, வயிறு உப்புசம், மற்றும் அமிலத்தன்மை போன்றவற்றில் பசி உணரப்படாது. மேலும் இதில் ஒருவர் பசியின்றி சாப்பிட்டுவிட்டு பிறகு அஜீரணம் காரணமாக அசிடிட்டி மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் போன்றவற்றால் அவதிப்படுகின்றனர்
முழுமையற்ற தூக்கம்
நல்ல தூக்கம் மற்றும் நல்ல செரிமானத்திற்கும் இடையே ஆழமான தொடர்பு உள்ளது. போதுமான தூக்கம் ஏற்படவில்லை எனில், அதன் விளைவு செரிமானத்தில் தெரியலாம்
மோசமான செரிமானம்
குறைவான வாழ்க்கை முறை செயல்பாடு அல்லது மெதுவான வளர்சிதை மாற்றம் போன்றவை உணவை சரியாக செரிமானம் அடைவதில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தலாம்