வைட்டமின் பி12 குறைபாட்டால், தொடர்ந்து வாய் துர்நாற்றம் வீசுவதும், வறட்சி அல்லது புண்கள் போன்ற வாய் பிரச்சனைகளும் ஏற்படலாம். வாய் துர்நாற்றம் கடினமான ஒரு பிரச்சினை. நம்மால் யாரிடமும் நீண்ட நேரம் பேச முடியாது. வாய் துர்நாற்றம் ஏற்பட எந்த வைட்டமின் காரணம் என பார்க்கலாம்.
எந்த வைட்டமின் காரணம்
உங்கள் வாயிலும் துர்நாற்றம் வீசினால், அது வைட்டமின் குறைபாட்டின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இதைப் பற்றி விரிவாக டாக்டர் குணிதா சிங்கிடம் இருந்து எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
வைட்டமின் பி12 குறைபாட்டின் காரணம்
வைட்டமின் பி12 குறைபாட்டால், தொடர்ந்து வாய் துர்நாற்றம் வீசுவதும், வறட்சி அல்லது புண்கள் போன்ற வாய் பிரச்சனைகளும் ஏற்படலாம். இந்நிலையில், உடலில் வைட்டமின் பி12 குறைபாட்டை நீக்குவது முக்கியம்.
வாயு அல்லது அஜீரணம்
சில நேரங்களில் வயிற்றில் வாயு அல்லது அஜீரணம் காரணமாகவும் வாய் துர்நாற்றம் ஏற்படுகிறது. இந்த சூழ்நிலையில், குளிர்ந்த பொருட்களை உட்கொள்வது நன்மை பயக்கும்.
வைட்டமின் சி மற்றும் டி குறைபாடு
இது தவிர, வைட்டமின் சி மற்றும் டி குறைபாடும் வாய் துர்நாற்றம் மற்றும் தொற்றுக்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். எனவே, ஒரு சீரான உணவை உட்கொள்வதும், தேவையான வைட்டமின்களைப் பெறுவதும் மிகவும் முக்கியம்.
வைட்டமின்கள் நிறைந்த உணவு
வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்க, வைட்டமின்கள் நிறைந்த உணவை உட்கொள்வது முக்கியம் என்று நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம். உங்கள் உணவில் பால் பொருட்களைச் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். மேலும், உங்கள் செரிமான அமைப்பையும் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், இதனால் உடலுக்குத் தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும் சரியாகப் கிடைக்கும்.
ஏலக்காய் அல்லது கிராம்பு
சில வீட்டு வைத்தியங்களின் உதவியுடன் இந்தப் பிரச்சனையிலிருந்து நீங்கள் நிவாரணம் பெறலாம். உதாரணமாக, ஏலக்காய் அல்லது கிராம்புகளை மெல்லுங்கள், இரண்டும் துர்நாற்றத்தைப் போக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
வாய்வழி சுகாதாரம் முக்கியம்
உங்கள் வாய்வழி சுகாதாரத்திலும் சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள். தினமும் எலுமிச்சை நீரைக் குடிப்பதால் துர்நாற்றத்தின் பிரச்சனையும் குறையும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் கிராம்பு அல்லது எலுமிச்சை நீரை தவறாமல் உட்கொள்ளலாம்.
கூடுதல் குறிப்பு
வைட்டமின் குறைபாடுகள் பெரும்பாலும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களின் பரந்த பற்றாக்குறையுடன் தொடர்புடையவை. இது வாய்வழி சுகாதாரம் உட்பட ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கும். பல்வேறு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த சமச்சீரான உணவைப் பராமரிப்பது நல்ல வாய்வழி ஆரோக்கியத்திற்கும் வாய் துர்நாற்றத்தைத் தடுப்பதற்கும் மிக முக்கியமானது.