சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் உணவில் கவனமாக இருக்க வேண்டும். சிறுநீரக பிரச்னையை சமாளிக்கவும், சிறுநீரகத்தை காக்கவும், என்ன சாப்பிட வேண்டும் என்று நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்கிறோம்.
சிவப்பு குடைமிளகாய்
சிவப்பு குடைமிளகாயில் பொட்டாசியம் குறைவாக உள்ளது. மேலும் இதில் வைட்டமின்கள் சி மற்றும் ஏ, வைட்டமின் பி6, ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் நார்ச்சத்து ஆகியவை நிறைந்துள்ளது. இது சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.
முட்டைக்கோஸ்
வைட்டமின் கே, வைட்டமின் சி மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள முட்டைக்கோஸ் வைட்டமின் பி6 மற்றும் ஃபோலிக் அமிலத்தின் நல்ல மூலமாகும். குறைந்த பொட்டாசியம் மற்றும் குறைந்த விலை, இது சிறுநீரக உணவுக்கு மலிவு கூடுதலாகும்.
காலிஃபிளவர்
காலிஃபிளவர் வைட்டமின் சி மற்றும் ஃபோலேட் மற்றும் நார்ச்சத்துக்கான நல்ல ஆதாரமாக உள்ளது. இது சிறுநீரகத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும்.
பூண்டு
பூண்டில் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் உள்ளன. இது சிறுநீரகத்தை நோய் தாக்காமல் காக்கும்.
வெங்காயம்
வெங்காயத்தில் ஃபிளாவனாய்டுகள் நிறைந்துள்ளன. மேலும் இதில் பொட்டாசியம் குறைவாக உள்ளது. இது சிறுநீரகத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்.
ஆப்பிள்
ஆப்பிளில் நார்ச்சத்து மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்புச் சேர்மங்கள் அதிகம் உள்ளதால், சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு நன்மை தரும்.
முட்டையின் வெள்ளைக்கரு
முட்டையின் வெள்ளைக்கரு, அனைத்து அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களுடனும் உயர்தர புரதத்தை வழங்குகிறது. இது சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.