சிறுநீரகம் உடலில் முக்கியமான பங்கு வகிக்கிறது. ஆனால் சில பழக்கங்களால் சிறுநீரகம் சேதமடைகிறது. இதற்கான காரணங்கள் இங்கே.
சிறுநீரகங்கள் ஏன் முக்கியம்?
சிறுநீரகம் வடிகட்டி போல் செயல்படுகிறது. இது உடலில் உள்ள நச்சுப் பொருட்களை அகற்றும் பணியை செய்கிறது. இத்தகைய சூழ்நிலையில், சிறுநீரக செயலிழப்புக்கான பல காரணங்களைப் பற்றி இன்று நாம் அறிவோம்.
சிறுநீரக செயலிழப்பு அறிகுறிகள்
சிறுநீரக செயலிழப்பு ஏற்பட்டால், தூங்குவதில் சிரமம், சோர்வு, கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம், வறண்ட சருமம், குறைவாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ சிறுநீர் கழித்தல், சிறுநீரில் இரத்தம் போன்ற அறிகுறிகள் காணப்படுகின்றன.
தண்ணீர் பற்றாக்குறை
குறைந்த அளவு தண்ணீர் குடித்தால் சிறுநீரகம் சரியாக இயங்காது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், சிறுநீரகங்களில் அதிக அழுத்தம் உள்ளது. நீங்கள் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துதல்
நீங்கள் புகைபிடித்து, மது அருந்தினால், அது சிறுநீரகம் மற்றும் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இதன் காரணமாக இரத்த நாளங்கள் சுருங்கி சிறுநீரகங்களில் அதிக அழுத்தம் ஏற்படுகிறது.
அதிகப்படியான புரத உட்கொள்ளல்
நீங்கள் தேவையானதை விட அதிக புரதத்தை உட்கொண்டால், அது சிறுநீரகத்தில் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
மருந்துகளின் நுகர்வு
மருந்துகளை அதிகமாக உட்கொண்டாலோ அல்லது நீண்ட நேரம் உட்கொண்டாலோ சிறுநீரகங்கள் பாதிக்கப்படும்.