குளிர்காலத்தில் குளிர்ந்த நீரில் குளிக்கனுமா? வெந்நீரில் குளிக்கனுமா.? எது நல்லது.?

By Ishvarya Gurumurthy G
22 Nov 2024, 11:13 IST

குளிர்காலத்தில் குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பது சரியா? அல்லது வெந்நீரில் குளிப்பது சரியா? இதற்கான விளக்கத்தை அறிய பதிவை முழுமையாக படிக்கவும்.

வயதுக்கு ஏற்ப தண்ணீர் தேர்வு

குழந்தைகள் மற்றும் வயதானவர்களுக்கு வெந்நீர் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அதே நேரத்தில் இளைஞர்கள் குளிர்ந்த நீரில் குளிக்க வேண்டும். இது செறிவு அதிகரிக்க உதவுகிறது.

ஆயுர்வேதம் என்ன சொல்கிறது?

ஆயுர்வேதத்தின்படி, உடலில் வாத, பித்த மற்றும் கபாவின் சமநிலை அவசியம். பித்தம் போக்கு உள்ளவர்களுக்கு குளிர்ந்த நீரும், வாதம் மற்றும் கபம் போக்கு உள்ளவர்களுக்கு வெந்நீரும் சிறந்ததாகக் கருதப்படுகிறது.

நோய்களுக்கு ஏற்ப குளியல் முறை

செரிமானம் மற்றும் கல்லீரல் பிரச்னை உள்ளவர்கள் குளிர்ந்த நீரில் குளிக்க வேண்டும். அதேசமயம் வெந்நீரில் குளிப்பது மூட்டுவலி மற்றும் மூட்டு வலிக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது.

குளிர்காலத்தில் காலை மற்றும் இரவு நேரம்

காலையில் குளிர்ந்த நீரில் குளித்தால் உடலுக்கு ஆற்றல் கிடைக்கும். சோர்வைப் போக்க இரவில் வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்தலாம்.

மிகவும் குளிர்ந்த அல்லது சூடான நீரின் பயன்பாடு

குளிர்காலத்தில் மிகவும் குளிர்ந்த அல்லது சூடான நீரில் குளிப்பது தோல் மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். மாறாக வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிக்கலாம்.

குளிர்ந்த நீரின் நன்மைகள்

குளிர்ந்த நீரில் குளித்தால், உடலில் ரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கும். இவ்வாறு செய்வதன் மூலம் உடல் புத்துணர்ச்சியுடன் நிறைந்திருக்கும். தினமும் குளிர்ந்த நீரில் குளித்து ஆரோக்கியமாக இருங்கள்.

சூடான நீரின் நன்மைகள்

தசைகளில் வலி இருந்தால் வெந்நீரில் குளிக்கவும். இவ்வாறு செய்வதன் மூலம் மன அழுத்தம் நீங்கி சளி, இருமல் போன்றவற்றில் இருந்தும் பாதுகாக்கப்படுகிறது.