உடலில் நோயெதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்கவும், சரும தோற்றத்தை அதிகரிக்கவும் வைட்டமின் சி தேவைப்படுகிறது. இவை ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை தருவதாக இருப்பினும், இதை அதிகம் உட்கொள்வது பாதிப்பை ஏற்படுத்தலாம்
வைட்டமின் சி நன்மைகள்
வைட்டமின் சி எடுத்துக் கொள்வது பளபளப்பான சருமம் முதல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது வரை பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தருகிறது. இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாக இருப்பதால் வளர்ச்சி, உடல் திசுக்களின் பழுது மற்றும் இரும்பை உறிஞ்சுவதற்கு உடலுக்கு வைட்டமின் சி தேவைப்படுகிறது
நெஞ்செரிச்சல்
வைட்டமின் சி அதிகம் உட்கொள்வது நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் போன்ற பிரச்சனைகளை அதிகரிக்கலாம்.சில நேரங்களில் இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் போன்ற பிரச்சனைகள் நீண்ட காலத்திற்கு ஏற்படலாம்
வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு
வைட்டமின் சி அதிகம் உட்கொள்வதால் வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்
சிறுநீரக கற்கள் அதிகரிப்பு
அதிகளவு வைட்டமின் சி உட்கொள்வது உடல் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கலாம். இவை சிறுநீரகக் கற்கள் பாதிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது
வயிற்று வலி
அதிகளவு வைட்டமின் சி வயிற்றில் விறைப்பு மற்றும் வலி ஏற்படுத்தலாம். ஏனெனில் உடலில் வைட்டமின் சி அதிகமாக இருப்பது, செரிமான நொதிகளை சமநிலைப்படுத்தாமல், வயிற்றில் விறைப்பு மற்றும் வலி பிரச்சனையை அதிகரிக்கிறது
இரும்புச்சத்து அதிகரிப்பு
உடலில் இரும்புச்சத்தை உறிஞ்சுவதற்கு வைட்டமின் சி உதவுகிறது. இந்நிலையில் அதிகப்படியான வைட்டமின் சி நுகர்வு உடலில் அதிகப்படியான இரும்புச்சத்து ஏற்படலாம். இது கல்லீரல், இதயம், தைராய்டு மற்றும் நரம்பு மண்டலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கலாம்
சரும பாதிப்பு
பளபளப்பான சருமத்தைப் பெறுவதில் வைட்டமின் சி முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஆனால், இதை அதிகளவு உட்கொள்வதால் சருமத்தில் எரிச்சல் அல்லது அரிப்பு போன்றவை ஏற்படலாம்