இந்த உணவுகள் சிறுநீரக கற்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.!

சிறுநீரகம் உடலில் உள்ள நச்சுக்களை அகற்ற உதவுகிறது. ஆனால், சில உணவுகள் சிறுநீரக கற்களை உருவாக்கலாம். இது குறித்து அறிய ஸ்வைப் செய்யவும்.

கீரை

கீரை சிறுநீரக கற்கள் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. இதில் உள்ள ஆக்சலேட்டுகள் கற்களை உண்டாக்குகின்றன.

பால் பொருட்கள்

பால் பொருட்களை உட்கொள்வது சிறுநீரகத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இதில் உள்ள சோடியம் கற்கள் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், பால், தயிர் மற்றும் சீஸ் போன்ற பால் பொருட்களை சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.

அதிகப்படியான உப்பு உட்கொள்ளல்

அதிக உப்பு சாப்பிடுவது சிறுநீரக கற்கள் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது. இப்படிப்பட்ட சூழ்நிலையில் உப்பு அதிகமாக சாப்பிட்டால் இன்றே இந்த பழக்கத்தை கைவிடுங்கள்.

கோழி

கோழிக்கறி சாப்பிடுவதால் கற்கள் உருவாகும் அபாயம் பன்மடங்கு அதிகரிக்கும். கோழியில் அதிக அளவு புரதம் உள்ளது, இது சிறுநீரக கற்கள் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

உடல் பருமன்

சாப்பிடுவதைத் தவிர, பருமனானவர்களுக்கு சிறுநீரக கற்கள் உருவாகும் ஆபத்து அதிகம். அத்தகைய சூழ்நிலையில், சிறுநீரக கற்களைத் தவிர்ப்பதற்கு உங்களை நீங்களே ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.