ஒவ்வொருவரின் தூக்க முறையும் வித்தியாசமானது. இரவில் வாயை மூடிக்கொண்டு பலருக்கு தூக்கம் வருவதில்லை. எனவே சிலர் இரவு முழுவதும் வாயைத் திறந்தபடியே உறங்குகிறார்கள். ஆனால், அப்படிச் செய்வது சரியா? இரவில் வாயைத் திறந்து தூங்கினால் என்ன நடக்கும் என பார்க்கலாம்.
முழு உடலுக்கும் தீமை
இரவில் வாயைத் திறந்து தூங்குவது நல்லதல்ல என்று சொல்லலாம். இது உங்கள் தூக்கம் மற்றும் உங்கள் முழு உடலையும் மோசமாக பாதிக்கிறது.
வாய் துர்நாற்றம்
இரவில் வாயைத் திறந்து தூங்குவதால், வாயில் அழுக்கு அதிகம் சேரும். இதனால், சுவாசிக்கும்போது உங்களுக்கு வாய் துர்நாற்றம் ஏற்படும்.
சுவாசக் கோளாறு
வாய் திறந்து தூங்குவது ஒருவருக்கு சுவாச பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும். இதன் காரணமாக ஆக்ஸிஜன் நுரையீரலை சரியாக சென்றடைகிறது.
பலவீனமாக உணர்கிறேன்
இரவில் வாய் வழியாக உறங்குவதால் நுரையீரலில் ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறை ஏற்படுகிறது. இதன் காரணமாக, நபர் சோர்வாகவும் பலவீனமாகவும் உணர்கிறார்.
பற்களுக்கு நல்லதல்ல
இரவில் வாயைத் திறந்து தூங்கினால், வாயில் நிறைய பாக்டீரியாக்கள் சேர ஆரம்பிக்கும். இது பற்களில் நேரடி விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
உதடு வெடிப்பு பிரச்சனை
இரவில் வாயைத் திறந்து தூங்குவதால், ஒருவரின் வாய் வறண்டு போகத் தொடங்குகிறது. அதன் விளைவு உதடுகளையும் பாதிக்கிறது. வறண்ட வாய் காரணமாக, உதடுகள் வறண்டு வெடிக்க ஆரம்பிக்கும்.
இதயம் தொடர்பான பிரச்சனை
வாயைத் திறந்து தூங்கும் பழக்கத்தால், இதயம் தொடர்பான பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். இதன் காரணமாக உங்களுக்கு இரத்த அழுத்த பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.