காலையில் எழுந்தவுடன் தலைவலியா.? இது தான் காரணம்..

சிலர் காலையில் எழுந்தவுடன் தலைவலியால் அவதிப்படுகிறார்கள். ஆனால் இது எதனால் ஏற்படுகிறது என்று தெரியுமா? இங்கே காண்போம்.

இரத்த சோகை

உடலில் இரத்தம் இல்லாததால் தலைவலி ஏற்படலாம். இதன் காரணமாக உங்களுக்கு பலவீனம், தலைச்சுற்றல் போன்ற பிரச்சனைகளும் வரலாம்.

சர்க்கரை அதிகரிப்பு

உடலில் சர்க்கரையின் அளவு அதிகரிப்பதால் தலைவலியும் தொடங்குகிறது. உங்களுக்கும் இதுபோன்ற உணர்வு இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

நீர் பற்றாக்குறை

நீர் பற்றாக்குறையால், காலையில் எழுந்தவுடன் தலைவலி தொடங்குகிறது. இதற்கு தினமும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

மன அழுத்தம்

அதிக மன அழுத்தம் காரணமாகவும் தலைவலி ஏற்படுகிறது. எனவே அதிக மன அழுத்தத்தை தவிர்க்கவும். இதற்காக யோகா செய்யலாம்.

தலைவலியைக் குறைக்கும் வழிகள்

காலையில் தலைவலி வந்தால் எலுமிச்சை தண்ணீர் குடிக்கவும். இது தவிர லெமன் டீ குடிப்பதும் பலன் தரும்.