இந்த அறிகுறிகள் கால்சியம் குறைபாட்டை உணர்த்தலாம்

By Ishvarya Gurumurthy G 04 May 2024, 08:30 IST

கால்சியம் நம் உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களில் ஒன்றாகும். ஆனால் நம் உடலில் கால்சியம் சத்து குறைந்தால் சில அறிகுறிகள் தோன்றும்.

மனித உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்க கால்சியம் அவசியம். சிறு குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைத்து வயதினருக்கும் கால்சியம் அவசியம். வலிமையான எலும்புகள், இதயம் உள்ளிட்ட தசைச் சுருக்கங்களைக் கட்டுப்படுத்துவது, வலிமையான பற்கள், ஆரோக்கியமான நரம்பு மண்டலம் போன்ற அனைத்திற்கும் கால்சியம் தேவை.

healthy-diet வாழைப்பழத்தை பாலுடன் சேர்த்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் தீமைகள்! hair-care அடர்த்தியான கூந்தலுக்கு பூண்டு எண்ணெய் தரும் நன்மைகள் healthy-diet சருமத்தில் நீர்ச்சத்தை அதிகரிக்கும் உணவுகள்? healthy-diet கருப்பை ஆரோக்கியமாக இருக்க இந்த பொருட்களை உட்கொள்ளவும்.. healthy-diet உடல் நலத்திற்கு தேவையான நல்ல கொழுப்பு கொண்ட உணவுகள்.. healthy-diet உங்கள் கல்லீரலை காப்பாற்றும் அற்புத உணவுகள்! Read More

ஹார்மோன் உற்பத்தி, செல் சிக்னலிங் அமைப்பு மற்றும் என்சைம் செயல்பாடு ஆகியவற்றில் கால்சியம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஆனால் எப்பொழுது உடலில் கால்சியம் குறைகிறதோ அப்போதெல்லாம் அது சில அறிகுறிகளின் மூலம் நமக்கு உணர்த்தலாம். அந்த அறிகுறிகள் இங்கே.

பிடிப்புகள்

நடுக்கம்

உடைந்த நகங்கள்

பல் சேதம்

பார்கின்சன் நோய்

மூட்டு பிரச்னை

இதயத் துடிப்பு

healthy-diet வாழைப்பழத்தை பாலுடன் சேர்த்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் தீமைகள்! healthy-diet சருமத்தில் நீர்ச்சத்தை அதிகரிக்கும் உணவுகள்? healthy-diet கருப்பை ஆரோக்கியமாக இருக்க இந்த பொருட்களை உட்கொள்ளவும்.. healthy-diet உடல் நலத்திற்கு தேவையான நல்ல கொழுப்பு கொண்ட உணவுகள்.. healthy-diet உங்கள் கல்லீரலை காப்பாற்றும் அற்புத உணவுகள்! healthy-diet மூளை கூர்மையாக இருக்க என்ன சாப்பிடனும்? Read More