வாய்விட்டு சிரிப்பதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்!

By Devaki Jeganathan
19 Feb 2024, 17:00 IST

மகிழ்ச்சியாக இருப்பதற்கு சிரிப்பது மிகவும் அவசியம். நாம் வாய்விட்டு சிரித்தால், அது உடலுக்கு பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. அதிகாலையில் பூங்காவில் பலர் சத்தமாக சிரிப்பதற்கு இதுவே காரணம். வாய்விட்டு சிரிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி பார்க்கலாம்.

இரத்த ஓட்டம் மேம்படும்

தினமும் வெளிப்படையாக சிரிப்பது உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. சிரிப்பு நமது முழு உடலுக்கும் நல்ல அளவு ஆக்ஸிஜனை வழங்குகிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

வாய்விட்டு சிரிக்கும் பழக்கம் உங்களிடம் இருந்தால், அது நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. எனவே, நீங்கள் குறைவாக நோய்வாய்ப்படுவீர்கள்.

நிம்மதியான தூக்கம்

சத்தமாகச் சிரிப்பது நம் உடலில் மெலடோனின் என்ற ஹார்மோனை அதிக அளவில் உற்பத்தி செய்கிறது. இதன் காரணமாக இரவில் நல்ல தூக்கம் கிடைக்கும். மேலும், இது தூக்கமின்மை பிரச்சனையில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.

இதயத்திற்கு நல்லது

வெளிப்படையாகச் சிரிப்பதால் இதயம் நன்றாக வேலை செய்யும். மேலும், இது இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்து இதயம் தொடர்பான பிரச்சனைகளை குறைக்கிறது.

என்றும் இளமை

சிரிப்பது உடலுக்கும் சருமத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். வெளிப்படையாக சிரித்தால், சருமத்தை அழகாகவும், இளமையாகவும் நீண்ட காலம் வைத்திருக்க உதவுகிறது.

மன அழுத்தம் நீங்கும்

வெளிப்படையாகச் சிரித்தால் அன்றைய களைப்பு எல்லாம் நொடியில் மறைந்துவிடும். மேலும், மன அழுத்தமும் நீங்கும்.

சீரான மனநிலை

பல நேரங்களில் நாம் சோகமாக இருக்கும்போது யாராவது நம்மை சிரிக்க வைக்கும்போது, ​​​​நம் மனநிலை உடனடியாக மேம்படும். சிரிப்பு சூழ்நிலையை சிறப்பாக்குகிறது.