குளிர்கால நோய்கள்
குளிர்ந்த காலநிலையில் பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி காரணமாக, உடல் நோய்களால் பாதிக்கப்படும். பல தொற்று நோய்கள் நம்மை எளிதாக தொந்தரவு செய்யும்.
தொண்டையில் வீக்கம்
குளிர்காலத்தில் வைரஸ் தொற்று காரணமாக தொண்டை வீக்கமடையும். அத்தகைய சூழ்நிலையில் உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளித்து வலியை நீக்கலாம்.
குளிர்
குளிர்காலத்தில் உடலின் பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி காரணமாக சளி மற்றும் இருமல் போன்ற வைரஸ் தொற்றுகள் ஏற்படும்.
உடல் வலி
குளிர்காலத்தில் குளிர்ந்த காற்று வீசுவதால் தசைகள் பலவீனமடைகின்றன. இதன் காரணமாக உடல் மற்றும் மூட்டுகளில் வலி ஏற்படும்.
தோல் வறட்சி
குளிர்காலத்தில் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்காததால் உடலில் திரவப் பற்றாக்குறை ஏற்பட்டு நீர்ச்சத்து குறையும். இதனால் சருமமும் வறண்டு போகும். எனவே நீர்ச்சத்து குறையாமல் இருக்க வேண்டும்.
சுவாச பாதை தொற்று
குளிர் காலத்தில் சுவாசக் குழாய் தொற்று ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கும். இந்த தொற்று காரணமாக மூக்கு அடைப்பு, இருமல் போன்றவை ஏற்படும். இதை தவிர்க்க தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
முழுமையாக படித்ததற்கு நன்றி
குளிர்கால நோய்களை தடுக்க இந்த வழிகளை பின்பற்றலாம். உடல்நலம் தொடர்பான கூடுதல் தகவல்களுக்கு OnlyMyHealth உடன் இணைந்திருங்கள்.