வைட்டமின் கே ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது. உடலில் இரத்தம் உறைவதில் வைட்டமின் கே முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உடலில் அதன் குறைபாடு காரணமாக, சில அறிகுறிகள் தோன்றும். இந்த அறிகுறிகள் பற்றி இங்கே பார்க்கலாம்.
பற்கள் (அ) மூக்கில் இரத்தம்
உடலில் வைட்டமின் கே குறைபாடு காரணமாக, பற்கள் மற்றும் மூக்கில் இருந்து இரத்தப்போக்கு ஏற்படுகிறது. உங்களுக்கும் உங்கள் பற்கள் மற்றும் மூக்கில் இருந்து இரத்தம் வந்தால், மருத்துவரிடம் பரிசோதிக்கவும்.
இரத்தப்போக்கு கோளாறு
காயத்திற்குப் பிறகு தொடர்ந்து இரத்தப்போக்கு இருந்தால், அது உடலில் வைட்டமின் கே குறைபாட்டின் அறிகுறியாகும். இந்நிலையில், உங்களை மருத்துவரிடம் பரிசோதித்து, வைட்டமின் கே நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள்.
மாதவிடாய் காலத்தில் அதிக இரத்தப்போக்கு
மாதவிடாய் காலங்களில் இயல்பை விட அதிக இரத்தப்போக்கு உடலில் வைட்டமின் கே குறைபாட்டின் அறிகுறியாகும். அதிகப்படியான இரத்தப்போக்கு காரணமாக, உடலில் பலவீனத்தையும் உணர்வீர்கள்.
மலத்தில் இரத்தப்போக்கு
மலத்தில் இரத்தம் இருப்பது உடலில் வைட்டமின் கே குறைபாட்டின் அறிகுறியாகும். உடலில் இந்த வைட்டமின் குறைபாடு காரணமாக, இரத்தம் மெல்லியதாகிறது, இதன் காரணமாக உடலின் எந்தப் பகுதியிலிருந்தும் இரத்தப்போக்கு தொடங்குகிறது.
நகங்களில் இரத்தக் கட்டிகள்
உடலில் வைட்டமின் கே குறைவதால், நகங்களுக்கு அடியில் ரத்தம் சேரத் தொடங்குகிறது. இந்நிலையில், வைட்டமின் கே நிறைந்த பொருட்களை சாப்பிடுங்கள்.
வைட்டமின் கே உணவுகள்
உடலில் வைட்டமின் கே குறைபாட்டைப் போக்க, கீரை, கடுகு, வெந்தயம், ப்ரோக்கோலி போன்றவற்றைச் சாப்பிடலாம்.