உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களில் துத்தநாகமும் ஒன்றாகும். இது பல்வேறு உடல் செயல்பாடுகளை ஆதரிக்கும் ஒரு முக்கியமான கனிமமாகும். இதன் குறைபாடு பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கலாம். இதில் ஜிங்க் குறைபாட்டால் ஏற்படும் அறிகுறிகளைக் காணலாம்
அடிக்கடி தொற்று நோய்கள்
துத்தநாகக் குறைபாடு உள்ளவர்களுக்கு பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு இருக்கும். இது நோயெதிர்ப்பு உயிரணு செயல்பாட்டில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது குறைந்த அளவு பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு உதவுகிறது
மெதுவான காயம்
துத்தநாகம் புரோட்டீன் தொகுப்புக்கு இன்றியமையாததாகும். இது காயத்தை குணப்படுத்துவதற்கு முக்கியமானது. காயம் குணப்படுத்தும் நேரங்களை அதிகமாக்கும். காயங்களில் தொற்றுநோய்களுக்கு அதிக உணர்திறன் ஏற்படலாம்
பசியிழப்பு
குறைவான துத்தநாக அளவு சுவை மற்றும் வாசனை உணர்வைக் குறைக்கிறது. இது பசியின்மையை ஏற்படுத்தலாம். ஏனெனில் மோசமான பசியின்மை உணவிலிருந்து துத்தநாக உட்கொள்ளலை மேலும் குறைக்கிறது
முடி கொட்டுதல்
ஜிங்க் குறைபாடு முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தலாம். ஏனெனில் இது ஆர்என்ஏ மற்றும் டிஎன்ஏ உற்பத்திக்கு முக்கியமானதாகும். ஏனெனில் ஜிங்க் சத்துக்கள் மயிர்க்கால் ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியமாகும். போதுமான துத்தநாகம் இல்லாதது முடி வளர்ச்சியை தடை செய்யலாம்
சரும பிரச்சினைகள்
முகப்பரு, தோல் தடிப்புகள் மற்றும் பிற சரும பிரச்சினைகள் போன்றவை துத்தநாகக் குறைபாட்டால் ஏற்படலாம். ஏனெனில், சரும ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க துத்தநாகம் இன்றியமையாததாகும்
மனநிலை பிரச்சனைகள்
துத்தநாக குறைபாடு மூளையின் செயல்பாட்டை பாதிக்கலாம். இது பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற மனநிலை கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும். துத்தநாகம் ஆனது மன ஆரோக்கியத்திற்குத் தேவையான ஹார்மோன் சமநிலை மற்றும் நரம்பியக்கடத்தி செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுகிறது.
குறைந்த நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு
துத்தநாகம் நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களின் வளர்ச்சி மற்றும் செயல்பாட்டிற்கு பெரிதும் உதவுகிறது. எனவே போதுமான துத்தநாகம் சளி மற்றும் பிற நோய்த்தொற்றுக்களின் கால அளவைக் குறைக்கலாம்