ஹை ஹீல்ஸ் அணிபவர்களா நீங்க? அப்ப முதல்ல இத பாருங்க

By Gowthami Subramani
04 Jun 2024, 17:30 IST

இன்று பெண்கள் பலரும் ஹை ஹீல்ஸ் அணிவதை வழக்கமாக்கிக் கொண்டுள்ளனர். ஆனால், நீண்ட நாள்கள் ஹை ஹீல்ஸ் அணிவதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகளைக் காணலாம்

சமநிலையின்மை

பாதங்களில் உள்ள எலும்புகள், மூட்டுகள், தசைகள் போன்றவை உடலை ஆதரிக்கவும், சமநிலையில் வைக்கவும் உதவுகிறது. ஆனால் ஹை ஹீல்ஸ் அணிவது குதிகால் மீது பாதி கால் உயர்த்துவது சமநிலையற்றதாக மாறிவிடுகிறது

நாள்பட்ட கால்வலி

ஹை ஹீல்ஸ் அணியும்போது பாதம் தவறானமுறையில் உடல் எடையைத் தாங்குகிறது. இவ்வாறு நீண்ட நேரத்திற்கு ஹை ஹீல்ஸ் அணிவது நாள்பட்ட கால்வலியைத் தரலாம்

மோசமான தோரணை

உடல் தோரணை கால்களின் ஆதரவை நாடியுள்ளது. கால்கள் இயற்கையான முறையில் இல்லையெனில், வித்தியாசமாக நிற்பது உடல் இயக்கவியல் சரிசெய்தல் இடுப்பு, முழங்கால் மற்றும் கீழ் முதுகு வலிக்கு வழிவகுக்கலாம்

எலும்பு முறிவு

கால்களில் தசைகள், தசை நார்கள் மற்றும் மூட்டுகளைச் சேதப்படுத்தியவாறு அதிகப்படுத்தியான அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தலாம். இது எலும்பு முறிவையும் ஏற்படுத்தும் அபாயம் உள்ளது

முழங்கால், இடுப்பு வலி

உடல் எடையை பாதத்தின் முன்புறமாக முன்னோக்கி தள்ளும்போது முழங்கால் கூடுதல் அழுத்தத்தை உறிஞ்சலாம். இது இடுப்பை அருகிலுள்ள தசைகளை வளைக்கும் நிலையான நிலையில் வைக்கிறது. இதனால், சுருக்கம் ஏற்பட்டு காயத்தை ஏற்படுத்தலாம்

குதிகால் வலி

உயரமான குதிகால்களில் கால்களை உயர்த்தும் போது, அகில்லெஸ் தசைநார் சுருக்கமடையலாம். ஹை ஹீல்ஸ் அணிவது தசைநார் சேதமடையாது. ஆனால் குதிகால் மற்றும் வளைவில் வலியை ஏற்படுத்தலாம்