சிசேரியன் பிரசவத்திற்குப் பிறகு விரைவாக குணமடைய டிப்ஸ்!

By Devaki Jeganathan
22 May 2025, 21:38 IST

கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவம் என்பது ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் சிறப்பு வாய்ந்த காலங்கள். இந்த நேரத்தில், அவர்களின் உடலில் பல மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. குறிப்பாக பிரசவத்திற்குப் பிறகு மீட்பு தேவைப்படும்போது. சி-பிரிவு பிரசவத்திற்குப் பிறகு விரைவாக குணமடைவதற்கான உதவிக்குறிப்பு பற்றி இங்கே பார்க்கலாம்.

சி-பிரிவு என்றால் என்ன?

ஒரு பெண்ணுக்கு சாதாரண பிரசவம் சாத்தியமில்லை என்றால், குழந்தை சி-பிரிவு மூலம் பிறக்கிறது. இந்த அறுவை சிகிச்சையில், வயிற்றின் அடுக்குகளை வெட்டி குழந்தை வெளியே எடுக்கப்படுகிறது.

காயத்தில் கவனம்

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, இருமல், தும்மல் அல்லது சிரிக்கும்போது வலி இருக்கலாம். இந்நிலையில், அழுத்தம் குறையும் வகையில் காயத்தின் மீது ஒரு மென்மையான தலையணையை வைக்கவும்.

மலச்சிக்கலுக்கு தீர்வு

பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஆன்டி-பயாடிக் மருந்துகள் மற்றும் படுக்கை ஓய்வு காரணமாக மலச்சிக்கல் ஏற்படலாம். இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், தையல்களில் அழுத்தம் ஏற்படாமல் இருக்க, வெதுவெதுப்பான தண்ணீர் குடிப்பது மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது போன்ற சில வீட்டு வைத்தியங்களை முயற்சிக்கவும்.

வரம்புகளுக்குள் நகர்கிறது

பிரசவத்திற்குப் பிறகு அதிகமாக நடப்பது, குனியுவது அல்லது படிக்கட்டுகளில் ஏறுவது ஆபத்தானது. எனவே, அத்தியாவசியப் பொருட்களை அருகில் வைத்துக்கொண்டு, லேசாக நடப்பதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள்.

ஆரோக்கியமான உணவுமுறை

உங்கள் உணவில் இரும்புச்சத்து மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளைச் சேர்க்கவும். இது இரத்தக் குறைபாட்டை ஈடுசெய்வதோடு செரிமானத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. இதனுடன், போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவும்.

குடும்ப உறுப்பினர்களிடமிருந்து உதவி

உங்கள் துணைவர் மற்றும் குடும்பத்தினரிடமிருந்து நிச்சயமாக உதவி பெறுங்கள். குழந்தையைப் பராமரிப்பதிலும், ஒருவர் தன்னை மீட்பதிலும் பங்கேற்பதன் மூலம், மன அழுத்தம் குறைந்து, குணமடைதல் வேகமாக நிகழ்கிறது.

மீள்வதற்கு நேரம் எடுக்கும்

சி-பிரிவுக்குப் பிறகு, உடல் குணமடைய குறைந்தது 6 முதல் 8 வாரங்கள் ஆகலாம். இந்தக் காலகட்டத்தில் தாய்க்கு அதிக ஓய்வும் சரியான கவனிப்பும் தேவை.