தினமும் வைட்டமின் சி மாத்திரையை உட்கொள்வதால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் தெரியுமா? இதனால் நீங்கள் பெறும் பயன்கள் குறித்து இங்கே காண்போம்.
இரத்த அழுத்தம் கட்டுக்குள்
வைட்டமின் சி சப்ளிமெண்ட்ஸை தினமும் உட்கொண்டால், உயர் ரத்த அழுத்தப் பிரச்சனையைக் கட்டுப்படுத்தலாம். இருப்பினும், அவற்றை சாப்பிடுவதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
நினைவாற்றல் மேம்படும்
உடலில் போதுமான அளவு வைட்டமின் சி இருப்பதால் நினைவாற்றல் பிரச்சனைகளை மேம்படுத்தலாம். வைட்டமின் சி ஒரு வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். இது நினைவகத்தை மேம்படுத்துகிறது.
இரும்பை உறிஞ்சும்
வைட்டமின் சி உட்கொண்டால், இரும்புச்சத்து உடலில் நன்கு உறிஞ்சப்படும். இதன் காரணமாக, உடலில் இரத்த சோகை இருக்காது.
எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்
வைட்டமின் சி உட்கொள்வது வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் சிறப்பாக செயல்பட உதவுகிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. இதன் மூலம் உங்கள் காயங்கள் வேகமாக குணமாகும்.
தோல் மற்றும் முடி பராமரிப்பு
வைட்டமின் சி உடலில் கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கச் செய்கிறது. முடி, தோல் மற்றும் நகங்களுக்கு கொலாஜன் மிகவும் முக்கியமானது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் வைட்டமின் சி காப்ஸ்யூல்களை உட்கொண்டால், உங்கள் முடி மற்றும் தோல் நன்றாக இருக்கும்.
இதய ஆரோக்கியம்
வைட்டமின் சி ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். இது இதய பிரச்னைகளை தடுக்கிறது.