நைட் முழுவதும் ஏசி போட்டு தூங்குவது நல்லதா?

By Gowthami Subramani
01 Aug 2024, 13:30 IST

கடுமையான வெப்பத்தில் ஏசி நிவாரணம் அளிக்கும் என்பது பலரும் அறிந்த ஒன்று. எனினும், நீண்ட நேரம் ஏசியில் தூங்குவது உடல் ஆரோக்கியத்திற்குத் தீங்கு விளைவிக்கலாம்

நீரிழப்பு

வறண்ட காற்று காரணமாக ஈரப்பதத்தை உண்டாகலாம். போதுமான போதுமான திரவங்களை குடிப்பதன் மூலம் ஈடுசெய்யப்படாவிட்டால், அது நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கலாம்

தலைவலி

குளிர், வறண்ட காற்று மற்றும் திடீர் வெப்பநிலை மாற்றங்கள் போன்றவை தலைவலி மற்றும் சைனஸ் பிரச்சனைகளைத் தூண்டுகிறது

வறண்ட கண்கள்

ஏசி பயன்படுத்துவது காற்றில் உள்ள ஈரப்பதத்தை நீக்கி கண்களில் அரிப்பு, எரிச்சல் மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தலாம்

சுவாச பிரச்சனைகள்

குளிர் மற்றும் வறண்ட காற்றை உள்ளிழுப்பது சுவாசப்பாதைகளை எரிச்சலூட்டுகிறது. இது ஒவ்வாமை, ஆஸ்துமா போன்ற நிலைமைகளை ஏற்படுத்தும் வாய்ப்பு உண்டு

சோம்பல்

குளிர்ந்த வெப்பநிலையானது வளர்சிதை மாற்ற விகிதங்களைக் குறைக்கிறது. மேலும் இது உடல் செயல்முறைகளை மெதுவாக்கலாம். இது சோர்வு, தூக்கமின்மையை ஏற்படுத்தலாம்

உட்புற மாசுபாடுகள்

குளிரூட்டியைப் பயன்படுத்துவது தூசி, செல்லப்பிராணிகளின் பொடுகு போன்ற மாசுக்களைக் குவிக்கிறது. இது சுவாச எரிச்சல் மற்றும் உடல்நல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது

ஒலி மாசுபாடு

தொடர்ந்து ஹம்மிங் செய்வது தூக்க முறைகளை சீர்குலைக்கிறது. இது எரிச்சலை ஏற்படுத்தலாம்

ஒவ்வாமை

ஏர் கண்டிஷனிங் ஆனது தூசி, அச்சு போன்ற ஒவ்வாமைகளை அடைத்து, ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளைத் தூண்டுகிறது