தவறான உணவுப் பழக்கத்தால் மனிதர்களின் உடலில் நச்சுகள் சேருகின்றன. அத்தகைய சூழ்நிலையில், உடலை நச்சுத்தன்மையாக்க சில நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளலாம்.
தவறான உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையால், மக்கள் உடலில் நச்சுகள் குவிந்து, அதனால் மக்கள் உடல்நலப் பிரச்னைகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். அத்தகைய சூழ்நிலையில், உடலை நச்சுத்தன்மையாக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை இங்கே தெரிந்து கொள்வோம்.
வேப்ப இலைகளை சாப்பிடுங்கள்
மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்த வேப்பம்பழத்தில் பல சத்துக்கள் காணப்படுகின்றன. இதன் இலைகளை உட்கொள்வது இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தவும், உடலில் உள்ள அழுக்குகளை அகற்றவும் உதவுகிறது.
கற்றாழை சாறு குடிக்கவும்
அலோ வேரா சாற்றில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள் உள்ளன. இதை தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்வது உடலை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது.
ஆயில் புல்லிங் செய்யுங்கள்
தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஆயில் புல்லிங் செய்வதால் உடலில் உள்ள நச்சுக்கள் வெளியேறி பல பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்.
ஆம்லா சாப்பிடுங்க
வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள் ஆம்லாவில் ஏராளமாக காணப்படுகின்றன. இதனை உட்கொள்வதால் உடலில் உள்ள நச்சுத்தன்மை நீங்கி, சருமம் ஆரோக்கியமாகவும், வயிற்றில் உள்ள சூட்டை தணிக்கவும் உதவுகிறது. இதை சாறு, தூள் வடிவில் அல்லது பச்சையாக உட்கொள்ளலாம்.
எலுமிச்சை தண்ணீர் குடிக்கவும்
வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள் எலுமிச்சையில் ஏராளமாக உள்ளது. காலையில் வெறும் வயிற்றில் வெதுவெதுப்பான நீரில் எலுமிச்சை கலந்து குடிப்பதால், உடலில் உள்ள நச்சுத்தன்மை நீங்கி, உடலில் சேரும் அழுக்குகள் வெளியேறும்.
வியர்வை
உங்கள் உடலை நச்சு நீக்க வியர்வை. இதற்கு, தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். இது உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது.