பாலியல் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த, உணவுப் பழக்கத்தில் கவனம் செலுத்துவது அவசியம். நீங்கள் சாப்பிடுவது உங்கள் பாலியல் சக்தி மற்றும் மனநிலையில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். நல்ல செக்ஸ் வாழ்க்கைக்கு நீங்கள் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் என்னவென்று இங்கே காண்போம்.
மாதுளை சாறு
மாதுளை சாறு பாலியல் சக்தி மற்றும் கருவுறுதலை அதிகரிக்க உதவுகிறது. கூடுதலாக, இது மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிக்கிறது.
சாக்லேட்
சாக்லேட் சாப்பிடுவதால் உடலில் செரோடோனின் ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்கிறது, இது மன நிலையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் செக்ஸ் டிரைவை மேம்படுத்துகிறது.
கீரை
கீரையில் உள்ள மெக்னீசியம் மற்றும் இரும்புச்சத்து டெஸ்டோஸ்டிரோனை அதிகரிக்கிறது, இது செக்ஸ் டிரைவையும் திருப்தியையும் அதிகரிக்கிறது.
தர்பூசணி
தர்பூசணியில் காணப்படும் சிட்ரின்லைன் இரத்த நாளங்களை தளர்த்தி பாலியல் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.
வெண்ணெய் பழம்
வெண்ணெய் பழத்தில் உள்ள ஆரோக்கியமான கொழுப்பு மற்றும் நார்ச்சத்து உடலுக்கு ஆற்றலை அளிக்கிறது, இது பாலியல் மனநிலையை தூண்டச் செய்கிறது.
ஸ்ட்ராபெர்ரி
ஸ்ட்ராபெர்ரியில் உள்ள வைட்டமின் சி உடலுறவை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உடலில் ஆக்ஸிடாஸின் ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்கிறது, இது பாலியல் ஆசையுடன் தொடர்புடையது.
காபி மற்றும் தேநீர் அருந்துவதை தவிர்க்கவும்
காபி மற்றும் டீயில் உள்ள காஃபின் நரம்பு மண்டலத்தை தூண்டுகிறது, இது உடலுறவின் போது செயல்திறன் கவலையை குறைக்கிறது.
கொழுப்பு மீன்
சால்மன் மற்றும் மத்தி போன்ற கொழுப்பு நிறைந்த மீன்களில் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன, அவை உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைத்து பாலியல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன.