தம்பதியினர் கவனத்திற்கு.. ஆண் பெண் கருவுறுதலை பாதிக்கும் வைட்டமின் டி குறைபாடு..

By Ishvarya Gurumurthy G
03 Nov 2024, 12:38 IST

வைட்டமின் டி பல்வேறு உடல் செயல்பாடுகளில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இதன் குறைபாடு கருவுறுதலை பாதிக்கிறது. அது எப்படி என்று இங்கே காண்போம்.

மறுஉற்பத்தி ஆரோக்கியம்

வைட்டமின் டி கருப்பை ஆரோக்கியம், ஹார்மோன் சமநிலை மற்றும் சுழற்சி முறைக்கு உதவுகிறது. இது பெண் கருவுறுதலுக்கு முக்கியமானது.

விந்தணு எண்ணிக்கை

வைட்டமின் டி விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் இயக்கத்தை அதிகரிக்கலாம், இது வெற்றிகரமான கருவுறுதலுக்கு முக்கியமானது.

கருவுறாமை அபாயம்

வைட்டமின் டி பற்றாக்குறையானது இரு பாலினத்தவருக்கும் கருவுறுதல் பிரச்னைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

வைட்டமின் டி நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பாதிக்கிறது, ஆரோக்கியமான கரு அமைப்பு மற்றும் வளர்ச்சிக்கு முக்கியமானது.

ஹார்மோன் உற்பத்தியை ஆதரிக்கிறது

வைட்டமின் டி ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் போன்ற அத்தியாவசிய இனப்பெருக்க ஹார்மோன்களின் உற்பத்திக்கு உதவுகிறது, இது கருவுறுதலை நேரடியாக பாதிக்கிறது.

IVF வெற்றி

அதிக வைட்டமின் டி அளவுகள் கருவிழி கருத்தரிப்பின் (IVF) வெற்றியை மேம்படுத்தலாம், இது கருத்தரித்தல் அதிக வாய்ப்புள்ளது.

இயற்கை ஆதாரங்கள்

சூரிய ஒளி, வலுவூட்டப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் கூடுதல் உணவுகள் வைட்டமின் D ஐ அதிகரிக்கவும் கருவுறுதலை ஆதரிக்கவும் நடைமுறை வழிகள்.

இயற்கையாகவே உங்கள் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க வைட்டமின் டிக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். தனிப்பட்ட ஆலோசனைக்கு ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.