உடல் குளிர்ச்சி வழிகள்
கோடையில் வயிற்றை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கவும், சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும் உதவும் மூலிகைகள் குறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.
அதிமதுரம்
கோடையில் அதிமதுரம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். கோடையில் அதிமதுரம் டீ உட்கொள்ளலாம். இது வயிற்று எரிச்சலை குறைக்கவும் தொண்டை வலியில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கவும் உதவுகிறது.
புதினா
புதினா ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இது உடலை குளிர்விக்க உதவுகிறது. இதை சட்னி செய்தும் தேநீராகவும் குடிக்கலாம். அதேபோல் இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் ஊறவைத்து வடிகட்டி காலையில் குடிக்கலாம்.
பச்சை ஏலக்காய்
பச்சை ஏலக்காயில் குளிர்ச்சி தன்மை உண்டு. இது கோடையில் உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. தேநீரில் கலந்தும் இதை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
கருஞ்சீரக இலைகள்
வெந்தயம் உடலுக்கு குளிர்ச்சி தரும். இதில் உள்ள ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள் உடலில் உள்ள வீக்கத்தை நீக்கி உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
முழுமையாக படித்ததற்கு நன்றி
கோடையில் உடல் சூட்டை தணிக்க இவை அனைத்தும் உதவியாக இருக்கும். உடல்நலம் தொடர்பான கூடுதல் தகவலுக்கு OnlyMyHealth உடன் இணைந்திருங்கள்.