முத்தம் என்பது அன்பை வெளிப்படுத்தும் ஒரு வழி மட்டுமல்ல, அது ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். இந்த தகவல் நெதர்லாந்து பயன்பாட்டு அறிவியல் ஆராய்ச்சி அமைப்பு நடத்திய ஆய்வில் இருந்து எடுக்கப்பட்டது. முத்தத்தின் அற்புதமான நன்மைகள் குறித்து இங்கே விரிவாக காண்போம்.
எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்
ஆராய்ச்சியின் படி, முத்தமிடுவது 8 கோடி பாக்டீரியாக்களின் பரிமாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, இது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. இது ஒரு இயற்கை தடுப்பூசி போல செயல்படுகிறது.
பற்கள் மற்றும் ஈறுகளின் பாதுகாப்பு
முத்தமிடுவதால் உமிழ்நீர் சுரப்பு அதிகரித்து, வாயின் அமிலத்தன்மை குறைகிறது. இது பல் சொத்தை மற்றும் பல் சொத்தை ஏற்படுவதைத் தடுக்க உதவுகிறது.
மன அழுத்தம் குறையும்
முத்தமிடும்போது, ஆக்ஸிடோசின் மற்றும் டோபமைன் போன்ற 'நல்ல உணர்வை' ஏற்படுத்தும் ஹார்மோன்கள் வெளியிடப்படுகின்றன. இந்த ஹார்மோன்கள் உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துவதோடு மன அழுத்தத்தையும் குறைக்கின்றன.
இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பின் கட்டுப்பாடு
முத்தம் இதயத்துடிப்பை அதிகரிக்கிறது, இது இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இது கொழுப்பைக் குறைக்கும் மன அழுத்த ஹார்மோனான கார்டிசோலையும் குறைக்கிறது.
முத்தம் கலோரிகளை எரிக்கிறது
ஒரு நிமிட முத்தம் 2 முதல் 6 கலோரிகளை எரிக்கிறது. நீங்கள் ஒரு மணி நேரம் முத்தமிட்டால், ஒரு குறுகிய உடற்பயிற்சி செய்யும் கலோரிகளின் எண்ணிக்கையை எரிக்கலாம்.
முக தசைகளை இறுக்குகிறது
முத்தமிடும்போது, உங்கள் முகத்தில் உள்ள சுமார் 30 தசைகள் செயல்படத் தொடங்குகின்றன. இது கன்னங்களை மென்மையாக்கி, முகம் இளமையாகவும் கவர்ச்சியாகவும் தெரிகிறது.
இதயம், வலி மற்றும் ஒவ்வாமைகளில் நிவாரணம்
முத்தம் இதயத்திற்கு நன்மை பயப்பது மட்டுமல்லாமல், ஒவ்வாமைகளைக் குறைத்து வலி நிவாரணியாகவும் செயல்படுகிறது. இது உங்களை மகிழ்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கிறது.