உஷார்... இந்த 5 பழக்கங்கள் நீங்க சீக்கிரமா வயசாக காரணமாம்!

By Kanimozhi Pannerselvam 15 Jan 2024, 10:34 IST

அழற்சி உணவு

புகைப்பிடித்தல், மது

healthy-diet வாழைப்பழத்தை பாலுடன் சேர்த்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் தீமைகள்! hair-care அடர்த்தியான கூந்தலுக்கு பூண்டு எண்ணெய் தரும் நன்மைகள் healthy-diet சருமத்தில் நீர்ச்சத்தை அதிகரிக்கும் உணவுகள்? healthy-diet கருப்பை ஆரோக்கியமாக இருக்க இந்த பொருட்களை உட்கொள்ளவும்.. healthy-diet உடல் நலத்திற்கு தேவையான நல்ல கொழுப்பு கொண்ட உணவுகள்.. healthy-diet உங்கள் கல்லீரலை காப்பாற்றும் அற்புத உணவுகள்! Read More

சூரிய ஒளி

வயதான எதிர்ப்புக்கு உடற்பயிற்சி மிகவும் இன்றியமையாத அங்கமாகும் என்பதை நான் சேர்க்க விரும்புகிறேன். தற்போதுள்ள தசைகளின் தொனி மற்றும் அமைப்பைப் பராமரிப்பதோடு புதிய தசை வலிமையைக் கொண்டுவர உடற்பயிற்சி உதவுகிறது.

சரியான தூக்கமின்மை

healthy-diet வாழைப்பழத்தை பாலுடன் சேர்த்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் தீமைகள்! healthy-diet சருமத்தில் நீர்ச்சத்தை அதிகரிக்கும் உணவுகள்? healthy-diet கருப்பை ஆரோக்கியமாக இருக்க இந்த பொருட்களை உட்கொள்ளவும்.. healthy-diet உடல் நலத்திற்கு தேவையான நல்ல கொழுப்பு கொண்ட உணவுகள்.. healthy-diet உங்கள் கல்லீரலை காப்பாற்றும் அற்புத உணவுகள்! healthy-diet மூளை கூர்மையாக இருக்க என்ன சாப்பிடனும்? Read More