ஏதாவது ஒரு விஷயத்தில் மிகவும் கோபமாக இருந்தால், அதைப் பற்றி யோசிப்பதை தற்காலிகமாக நிறுத்துவது அவசியம். கோபத்தின் போது சரியாக எடுக்காத முடிவுகள் மேலும் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்
தியானம்
தினமும் சிறிது நேரம் தியானம் செய்வதன் மூலம் உணர்ச்சிகள் கட்டுக்குள் இருக்கும் கோபத்தை எளிதில் கட்டுப்படுத்தலாம்
புதிர் விளையாட்டு
கோபத்தைக் குறைக்க புதிர்களைத் தீர்க்கலாம். இதில் புத்திசாலித்தனத்தின் வளர்ச்சியும் கோபத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதும் சாத்தியமாகும்.
மனநல ஆலோசனை
சில சமயம் கோபம் வருவது சகஜம் ஆனால் கோபம் அதிகமாக இருந்தால், கோபத்தில் ஏதேனும் தீங்கு விளைவிக்கும் போக்கு இருந்தால், மனநல மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.