உஷார்! இந்த பழக்கங்கள் மூளை ஆரோக்கியத்தை சேதப்படுத்தலாம்

By Gowthami Subramani 20 Dec 2024, 21:46 IST

சில அன்றாட பழக்கங்கள் மூளை ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. இந்த பழக்க வழக்கங்களைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் மூளை ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கலாம்

மோசமான உணவுமுறை

healthy-diet வெறும் வயிற்றில் குளிப்பதால் ஏற்படும் தீமைகள் என்ன தெரியுமா? skin-care சருமத்திற்கு சன்ஸ்கிரீன் ஏன் கட்டாயம் தேவை தெரியுமா? skin-care பளபளப்பான சருமத்தை பெற 2 ஸ்பூன் பால் போதும்! other-diseases மூக்கில் இரத்தம் வருவதற்கு என்ன காரணங்கள் தெரியுமா? other-diseases மன அழுத்தத்தை போக்க உதவும் எசென்ஷியல் ஆயில் மட்டுமே போதும்! healthy-diet நன்மைகள் கொட்டிக்கிடக்கும் நெல்லிக்காய் விதைகளை இனி எக்காரணம் கொண்டும் தூக்கிப்போடாதீங்க! Read More

உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை

பல்வேறு பணிகள் செய்வது

தூக்கமின்மை

அதிகளவு மது அருந்துதல்

நாள்பட்ட மன அழுத்தம்

புகைபிடித்தல்

healthy-diet வெறும் வயிற்றில் குளிப்பதால் ஏற்படும் தீமைகள் என்ன தெரியுமா? healthy-diet நன்மைகள் கொட்டிக்கிடக்கும் நெல்லிக்காய் விதைகளை இனி எக்காரணம் கொண்டும் தூக்கிப்போடாதீங்க! weight-management எடை குறைய எலுமிச்சை தேன் கலந்த நீரை எப்போது குடிக்க வேண்டும்? weight-management உடல் எடையை குறைக்க வாழைக்காயை இப்படி சாப்பிடுங்க! healthy-diet மழைக்காலத்தில் வெந்நீரில் குளிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு இவ்வளவு நல்லதா? healthy-diet வறுத்த பாகற்காய் விதை ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வளவு நல்லது தெரியுமா? Read More