தலையணைக்கு அடியில் பூண்டை வைத்து தூங்கினால் என்னவாகும்?
By Kanimozhi Pannerselvam
04 Nov 2024, 12:34 IST
பூண்டில் உள்ள சாறு மற்றும் நறுமணம் எந்த வகையான சமையலின் சுவையையும் அதிகரிக்கிறது. பூண்டு பற்களை சாப்பிடுவது உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு பல வழிகளில் நன்மை பயக்கும். பூண்டில் பாஸ்பரஸ், ஜிங்க், பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் நிறைந்துள்ளது. பூண்டு இரவில் சாப்பிட்டால் நல்லது என்கிறார்கள்.
பூண்டில் வைட்டமின் பி6, தியாமின், பாந்தோதெனிக் அமிலம் மற்றும் வைட்டமின் சி உள்ளிட்ட பல சத்துக்கள் உள்ளன. இரவில் தலையணைக்கு அருகில் ஒரு பல் பூண்டு வைத்திருந்தால், கொசுக்கடியில் இருந்து விடுபடலாம்.
சளி, இருமல் பிரச்சனையால் அவதிப்படுபவர்கள் தலையணைக்கு அடியில் சில பூண்டு பற்களை வைத்தால்,நிம்மதியான தூக்கம் கிடைக்கும். ஏனெனில் இதன் வாசனை சளி மற்றும் இருமலை தடுக்கிறது.
பூண்டில் உள்ள வைட்டமின்கள் பி1 மற்றும் பி6 மெலடோனின் சுரக்க உதவுகிறது, இது நரம்புகளை அமைதிப்படுத்துகிறது மற்றும் விரைவாக தூங்க உதவுகிறது.
பூண்டில் உள்ள கந்தகம் அதன் வலுவான வாசனைக்கு காரணமாகும். இது தூக்கத்தை தூண்ட உதவுகிறது. நிம்மதியான உறக்கத்திற்காக தூங்கும் இடத்தில் பூண்டு சாற்றை வைத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
பூண்டில் உள்ள அல்லிசின் என்ற ஆன்டி-டாக்சின் உள்ளது, மூக்கடைப்பை நீக்குகிறது மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றுகளைத் தடுக்கிறது.
பூண்டின் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உடல் திரவங்கள் மற்றும் உறுப்புகளை ஆரோக்கியமாகவும், நோய்த்தொற்று இல்லாததாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது மற்றும் இதயம் மற்றும் மூளையின் ஆரோக்கியமான செயல்பாட்டிற்கு உதவுகிறது.