ஒரு மாதத்திற்கு புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்தனால்... உடலில் என்னென்ன மாற்றங்கள் நிகழும்?

By Kanimozhi Pannerselvam 08 Feb 2024, 23:08 IST

புகைபிடிப்பதை நிறுத்திய சில மணிநேரங்களில், உடல் நச்சுகளை வெளியேற்றுவதால், இரத்த ஓட்டம் மேம்படுகிறது மற்றும் இருதய நோய்க்கான ஆபத்து குறைகிறது.

நுரையீரல் செயல்பாடு விரைவாக மேம்படுகிறது, எளிதாக சுவாசிக்க வழிவகுக்கிறது மற்றும் இருமல் குறைகிறது, உயிர்ச்சக்தியை வளர்க்கிறது.

healthy-diet வாழைப்பழத்தை பாலுடன் சேர்த்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் தீமைகள்! hair-care அடர்த்தியான கூந்தலுக்கு பூண்டு எண்ணெய் தரும் நன்மைகள் healthy-diet சருமத்தில் நீர்ச்சத்தை அதிகரிக்கும் உணவுகள்? healthy-diet கருப்பை ஆரோக்கியமாக இருக்க இந்த பொருட்களை உட்கொள்ளவும்.. healthy-diet உடல் நலத்திற்கு தேவையான நல்ல கொழுப்பு கொண்ட உணவுகள்.. healthy-diet உங்கள் கல்லீரலை காப்பாற்றும் அற்புத உணவுகள்! Read More

புகைபிடிப்பதை நிறுத்திய பிறகு, தனிநபர்கள் கூர்மையான கவனம் மற்றும் குறைவான மனநிலை ஊசலாடுவதாக தெரிவிக்கின்றனர்.

சாதாரண தூக்க முறைகள் மற்றும் அதிகரித்த ஆற்றல் ஆகியவை நிகோடின் சுழற்சியை உடைப்பதன் நன்மைகள்.

பசி மற்றும் எரிச்சல் போன்ற நிகோடின் திரும்பப் பெறுதல் அறிகுறிகள் சவாலானதாக இருக்கலாம், ஆனால் சுகாதார நிபுணர்களின் ஆதரவைப் பெறுவது மிகவும் முக்கியமானது.

healthy-diet வாழைப்பழத்தை பாலுடன் சேர்த்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் தீமைகள்! healthy-diet சருமத்தில் நீர்ச்சத்தை அதிகரிக்கும் உணவுகள்? healthy-diet கருப்பை ஆரோக்கியமாக இருக்க இந்த பொருட்களை உட்கொள்ளவும்.. healthy-diet உடல் நலத்திற்கு தேவையான நல்ல கொழுப்பு கொண்ட உணவுகள்.. healthy-diet உங்கள் கல்லீரலை காப்பாற்றும் அற்புத உணவுகள்! healthy-diet மூளை கூர்மையாக இருக்க என்ன சாப்பிடனும்? Read More