ஒரு மாதத்திற்கு புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்தனால்... உடலில் என்னென்ன மாற்றங்கள் நிகழும்?

By Kanimozhi Pannerselvam 08 Feb 2024, 23:08 IST

புகைபிடிப்பதை நிறுத்திய சில மணிநேரங்களில், உடல் நச்சுகளை வெளியேற்றுவதால், இரத்த ஓட்டம் மேம்படுகிறது மற்றும் இருதய நோய்க்கான ஆபத்து குறைகிறது.

நுரையீரல் செயல்பாடு விரைவாக மேம்படுகிறது, எளிதாக சுவாசிக்க வழிவகுக்கிறது மற்றும் இருமல் குறைகிறது, உயிர்ச்சக்தியை வளர்க்கிறது.

diabetes சுகர் லெவலைக் குறைக்க வீட்டில் செய்த இந்த ட்ரிங்ஸ் குடிங்க healthy-diet வறுத்த பாகற்காய் விதை ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வளவு நல்லது தெரியுமா? children-health குழந்தைகளுக்கு கவசமாக செயல்படும் வசம்பு healthy-diet எடையிழப்பு டூ சரும ஆரோக்கியம்.. பார்லி வாட்டர் தரும் அற்புத நன்மைகள் இதோ healthy-diet 30 வயதில் இதயத்தை வலுப்படுத்த என்ன சாப்பிட வேண்டும்? healthy-diet தேங்காய் வினிகர் சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும்? Read More

புகைபிடிப்பதை நிறுத்திய பிறகு, தனிநபர்கள் கூர்மையான கவனம் மற்றும் குறைவான மனநிலை ஊசலாடுவதாக தெரிவிக்கின்றனர்.

சாதாரண தூக்க முறைகள் மற்றும் அதிகரித்த ஆற்றல் ஆகியவை நிகோடின் சுழற்சியை உடைப்பதன் நன்மைகள்.

பசி மற்றும் எரிச்சல் போன்ற நிகோடின் திரும்பப் பெறுதல் அறிகுறிகள் சவாலானதாக இருக்கலாம், ஆனால் சுகாதார நிபுணர்களின் ஆதரவைப் பெறுவது மிகவும் முக்கியமானது.

healthy-diet வறுத்த பாகற்காய் விதை ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வளவு நல்லது தெரியுமா? healthy-diet எடையிழப்பு டூ சரும ஆரோக்கியம்.. பார்லி வாட்டர் தரும் அற்புத நன்மைகள் இதோ healthy-diet 30 வயதில் இதயத்தை வலுப்படுத்த என்ன சாப்பிட வேண்டும்? healthy-diet தேங்காய் வினிகர் சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும்? healthy-diet வெறும் வயிற்றில் Cold Coffee குடிக்காதீங்க.. இந்த பிரச்னை எல்லாம் வரும்.! healthy-diet இந்த ஜூஸ் எல்லாம் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கலாம் Read More