இசை கேட்பதில் இவ்வளவு நன்மைகள் இருக்கா?

இசை கேட்பது இன்று பெரும்பாலானோரின் பொதுவான வழக்கமாகும். இசையைக் கேட்பதன் மூலம் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் எண்ணற்ற நன்மைகளைப் பெற முடியும்

கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு நீங்க

இசையின் அமைதியான பண்புகள் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுகிறது. இது தியானமாக செயல்பட்டு மன அமைதியைத் தருகிறது

மன அழுத்தத்தை குறைக்க

இசை கேட்பது ஒரு சக்தி வாய்ந்த மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் செயல்பாடுகளில் ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது. இது மன அழுத்த ஹார்மோனான கார்டிசோலைக் கணிசமாகக் குறைத்து மன அழுத்தத்திலிருந்து நிவாரணம் தருகிறது

கவனத்தை மேம்படுத்த

இசை நல்ல அறிவாற்றல் நன்மைகளை வழங்குகிறது. இதன் மூலம் கவனம் மற்றும் செறிவை அதிகரிக்கலாம். இசை கேட்பது ஆழ்ந்த வேலை அல்லது படிப்புக்கு உகந்த சூழலை உருவாக்குவதன் மூலம் உற்பத்தித் திறனுக்கு உதவுகிறது

மனநிலையை உயர்த்த

இசையைக் கேட்பதன் மூலம் மகிழ்ச்சியான ஹார்மோனான டோபமைனின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கலாம். இது ஒரு நபரின் இருண்ட மனதை பிரகாசமானதாக மாற்ற உதவுகிறது

இதய ஆரோக்கியத்திற்கு

அமைதியான மற்றும் இனிமையான பாடல்களைக் கேட்பது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. மேலும், மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் இரத்தத்தில் செரோடோனின் மற்றும் எண்டோர்பின் அளவை அதிகரித்து இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

நல்ல தூக்கத்திற்கு

தூக்க பிரச்சனை கொண்டவர்கள் இசைகேட்டு தூங்கலாம். இது அவர்களின் உடல் மற்றும் மனதை தளர்த்தி விரைவில் நல்ல ஆழ்ந்த தூக்கத்தைப் பெற வழிவகுக்கிறது

நினைவாற்றல் மேம்பாட்டிற்கு

இசை கேட்பது தகவலைச் செயலாக்குவதற்கும், நினைவாற்றலை மேம்படுத்துவதற்குமான ஆற்றலை கொண்டுள்ளது. இது அல்சைமர் நோய் போன்ற நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது