ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையால் ஆண்களுக்கு கருவுறுதல் தொடர்பான பிரச்சனைகள் உள்ளன. அத்தகைய சூழ்நிலையில், இந்த கெட்ட பழக்கங்களை உடனடியாக கைவிடவும்.
மடிக்கணினி
நீண்ட நேரம் உங்கள் தொடையில் மடிக்கணி வைத்து தொடர்ந்து வேலை செய்வது டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை பாதிக்கிறது மற்றும் கருவுறுதல் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது.
அதிக புகை
அதிகப்படியான புகைபிடிப்பதால், மனிதர்களின் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது, இதன் காரணமாக ஆண்களின் கருவுறுதல் பாதிக்கப்படுகிறது மற்றும் ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்படுகிறது.
இறுக்கமான ஆடைகள்
இறுக்கமான உடைகள் மற்றும் பேன்ட்களை அணிவதால், ஆண்களின் அந்தரங்க உறுப்புகளின் வெப்பம் சமநிலையற்றதாகி, கருவுறுதல் தொடர்பான பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன.
சூடான குளியல்
வெந்நீர் குளியல் தொட்டியில் குளியல் எடுப்பதன் மூலம் பல நேரங்களில் ஆண்கள் விந்தணு உற்பத்தி மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் இழப்பில் பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்கின்றனர்.
பிளாஸ்டிக்
பிளாஸ்டிக் கொள்கலன்கள் அல்லது பிளாஸ்டிக் பாட்டில்களின் அதிகப்படியான பயன்பாடு உடலில் நச்சுகள் குவிந்து, ஆண்களின் கருவுறுதலை மோசமாக பாதிக்கிறது.
வெறும் வயிற்றில் காஃபின்
வெறும் வயிற்றில் அதிகப்படியான காஃபின் உட்கொள்வது கார்டிசோல் மற்றும் இன்சுலின் ஹார்மோன்களின் சமநிலையை ஏற்படுத்துகிறது. இதனால் ஆண்களின் கருவுறுதல் பாதிக்கப்படுகிறது.
இரவில் அதிக திரை நேரம்
மோசமான தூக்க முறை மற்றும் இரவு வெகுநேரம் வரை திரைகளைப் பார்ப்பதால், ஆண்களுக்கு டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை மற்றும் தசை பலவீனம் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.