சுய இன்பம் உடலை பலவீனப்படுத்துகிறது, உயர வளர்ச்சியை நிறுத்துகிறது அல்லது எடை அதிகரிப்பதைத் தடுக்கிறது என்று பலர் நம்புகிறார்கள். ஆனால் இது உண்மையில் நடக்குமா? இங்கே காண்போம்.
விந்து வெளியேறுவதால் ஆற்றல் இழக்கப்படுவதில்லை
விந்து வெளியேறுவது உடலின் சக்தியைக் குறைக்கும் என்று மக்கள் நம்புகிறார்கள். ஆனால் இது ஒரு தவறான கருத்து விந்து உற்பத்தி என்பது ஒரு இயற்கையான செயல்முறையாகும். இது உடலில் எந்த எதிர்மறையான விளைவையும் ஏற்படுத்தாது.
சுய இன்பம் உயர வளர்ச்சியைத் தடுக்காது
சுய இன்பம் உயர வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது அல்லது எடை அதிகரிப்பைத் தடுக்கிறது என்பதும் ஒரு கட்டுக்கதை. உயரமும் எடையும் மரபியல், உணவுமுறை மற்றும் வாழ்க்கை முறையைப் பொறுத்தது, சுய இன்பத்தைச் சார்ந்தது அல்ல.
அதிகப்படியான சுய இன்பத்தைத் தவிர்க்கவும்
சுய இன்பம் என்பது ஒரு சாதாரண செயல், ஆனால் ஒருவர் அதை அதிகமாகச் செய்து, எப்போதும் அதைப் பற்றியே சிந்தித்தால், அது மன ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கும்.
சுய இன்பம் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது
சுய இன்பத்தின் போது, உடலில் டோபமைன் மற்றும் எண்டோர்பின்கள் போன்ற ஹார்மோன்கள் வெளியிடப்படுகின்றன. அவை மகிழ்ச்சியாக உணரவும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன.
சுய இன்பம் பலவீனத்தை ஏற்படுத்துமா?
உடலில் வரையறுக்கப்பட்ட ஆற்றல் என்ற கருத்து சுய இன்பத்துடன் தொடர்புடையது அல்ல சுய இன்பம் உடலை பலவீனப்படுத்தும் என்பது தவறான கருத்து.
சுய இன்பத்திற்கும் தூக்கத்திற்கும் உள்ள தொடர்பு
சுய இன்பம் செய்வதன் மூலம், உடல் நிம்மதியாக உணர்கிறது. இது சிறந்த தூக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.
எத்தனை முறை சுய இன்பம் செய்வது சரி?
சுய இன்பத்திற்கு எந்த வரம்பும் இல்லை, ஆனால் அது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையைப் பாதித்தால், அதைக் கட்டுப்படுத்துவது நல்லது.
சுயஇன்பம் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை, ஆனால் அது குறித்த தவறான கருத்துக்களைத் தவிர்க்கவும். மேலும் உடல்நலம் தொடர்பான தகவல்களுக்கு onlymyhealth.com ஐ தொடர்ந்து படியுங்கள்.