ஒவ்வொரு ஆண்களும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய மற்றும் பின்பற்ற வேண்டிய ஹைஜீன் பழக்கங்களைப் பற்றி அறிய இந்த பதிவை மேலும் படிக்கவும்.
நல்ல குளியல்
பொதுவாக ஆண்களுக்கு அதிக வியர்வை வெளியேறும். அவர்கள் அதிக வெளி வேலைகளில் ஈடுபடுவதே இதற்கு காரணம். இந்த வியர்வை துர்நாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும். இதனை தடுக்க தினமும் இரு முறை குளிக்க வேண்டும்.
முடி பராமரிப்பு
தலைமுடியை சுத்தமாக வைத்திருப்பது, தனிப்பட்ட ஹைஜீன் பழக்கங்களைப் பின்பற்றுவதற்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். உங்கள் தலைமுடியை இயற்கையான பொருட்களால் அலச வேண்டும். மேலும் ரசாயன ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனர்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
தாடியை கத்திரிக்கவும்
தலைமுடியுடன், தாடியை வெட்டுவதும் முக்கியம். உங்கள் தாடி நரைக்க ஆரம்பித்தவுடன் ஷேவ் செய்யுங்கள். சரியான நேரத்தில் ஷேவிங் செய்வது சொறி ஏற்படுவதைத் தடுக்கும்.
நகம் வெட்டுதல்
பெண்கள் எப்படி நகங்களை பராமரிப்பார்களோ, அதே போல ஆண்களும் நகங்களை சுத்தமாக வைத்திருக்க வேண்டும். கால் நகங்கள் அழுக்காகவும் ஆரோக்கியமற்றதாகவும் இருக்கும். பாதங்களில் துர்நாற்றம் வீசுவதற்கான முக்கிய காரணங்களில் இதுவும் ஒன்று. உங்கள் நகங்களின் விளிம்புகளில் உங்கள் தோலின் மடிப்புகளை ஒழுங்கமைப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
ஆணுறுப்பை சுத்தமாக பராமரிக்கவும்
பெண்களைப் போலவே ஆண்களுக்கும் அந்தரங்க உறுப்பை சுகாதாரமாக பராமரிக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு ஆணும் அந்தரங்க உறுப்பில் உள்ள முடியை ஒழுங்காக வெட்டி, சுத்தம் செய்து கையாள வேண்டும். அந்த இடத்தில் நீளமான முடி இருப்பது உங்களுக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். அதிக இரசாயனங்கள் இல்லாமல் அந்த பகுதியை சுத்தம் செய்யுங்கள்.