இரும்புச்சத்தை அதிகரிக்க இந்த பானங்களை முயற்சித்து பாருங்கள்!

By Kanimozhi Pannerselvam
08 Dec 2023, 21:13 IST

பாலக்கீரை+ஆப்பிள் ஸ்மூத்தி

சுவையான இரும்புச்சத்து நிறைந்த ஸ்மூத்திக்கு பாலக்கீரை, ஆப்பிள் துண்டுகள் மற்றும் ஆரஞ்சு சாறு ஆகியவற்றை பயன்படுத்தலாம்.

மூலிகை தேநீர்

முருங்கை இலைகளை வெந்நீரில் போட்டு கொதிக்க வைத்து இரும்புச்சத்து நிறைந்த மூலிகை தேநீரை உருவாக்கலாம்.

எலுமிச்சை+இஞ்சி கலந்த நீர்

ஒரு தேக்கரண்டி கருப்பட்டி வெல்லத்தை தண்ணீரில் கலந்து, அத்துடன் எலுமிச்சை மற்றும் இஞ்சி சாறு கலந்த ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் இரும்புச்சத்து அதிகரிக்கும் பானத்தை தயாரிக்கலாம்.

டான்டேலியன் ரூட்

ப்ரூ டேன்டேலியன் ரூட் டீ, இது காஃபின் இல்லாதது மட்டுமல்ல, இரும்பு மற்றும் பிற நன்மை பயக்கும் கலவைகளையும் கொண்டுள்ளது.

கொய்யா ஸ்மூத்தி

சுவையான மற்றும் இரும்புச்சத்து நிறைந்த ஸ்மூத்தியை உருவாக்க, புதிய கொய்யாவை தயிர் அல்லது பாலுடன் கலக்கவும்.

எள்+பேரீச்சம் பழ ஸ்மூத்தி

எள், பேரீச்சம்பழம் மற்றும் பால் ஆகியவற்றைக் கலந்து சத்தான மற்றும் இரும்புச்சத்து நிறைந்த பானமாக தயாரிக்கவும்.