புகைபிடிக்கும் பழக்கத்தை விட சிரமப்படுகிறீர்களா? இந்த பதிவில் உள்ள குறிப்புகளை பின்பற்றினாலே போதும். நல்ல பலன் கிடைக்கும். இது குறித்து அறிவோம் வாருங்கள்.
புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட என்ன செய்ய வேண்டும்?
உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வதன் மூலம் இயற்கையாகவே புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட விரும்பினால், சில பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியங்களின் உதவியை நீங்கள் பெறலாம். இந்த குறிப்புகள் என்னவென்று தெரிந்து கொள்வோம்.
கருமிளகு
நீங்கள் புகைபிடிப்பதை நிறுத்த விரும்பினால், கருப்பு மிளகு ஒரு நல்ல தேர்வாக இருக்கும். கருப்பு மிளகில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிகோடின் பசியை குறைக்கிறது. இந்த மசாலா ஒரு நபரின் கவலையைக் குறைக்கிறது. இதன் காரணமாக ஒருவர் சிகரெட் புகைப்பதை நினைக்க மாட்டீர்கள்.
துளசி இலைகள்
நீங்கள் புகைபிடிப்பதை நிறுத்த விரும்பினால், நீங்கள் துளசி இலைகளை உட்கொள்ளலாம். துளசி அதன் மருத்துவ குணங்களுக்கு பெயர் பெற்றது. இந்த இலைகளில் மன அழுத்த எதிர்ப்பு ஏஜென்ட் உள்ளது. இது மன அழுத்தத்தையும் புகைபிடிப்பதற்கான ஏக்கத்தையும் குறைக்கிறது.
ஓம வள்ளி இலை
ஓம வள்ளி இலை உட்கொள்வதன் மூலம் புகைபிடிக்கும் பழக்கத்தை தவிர்க்கலாம் என்று நம்பப்படுகிறது. இதற்கு, நீங்கள் தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஓம வள்ளி இலை சாப்பிடலாம் அல்லது அதன் தண்ணீரை குடிக்கலாம்.
செம்பு பாத்திரத்தில் தண்ணீர்
செம்பு பாத்திரத்தில் தண்ணீர் குடிப்பதால் புகைபிடிக்கும் பழக்கம் குறைகிறது. செம்பு தண்ணீர் குடிப்பதால் உடலுக்கு பல நன்மைகள் கிடைக்கும். இந்த நீரை உட்கொள்வதால் உடலில் உள்ள நச்சுப் பொருட்கள் வெளியேறும். இது புகைபிடிக்கும் ஆசையையும் குறைக்கிறது.