மழைக்காலத்தில் தொண்டை சார்ந்த பிரச்னைகள் ஏற்படுவது சகஜம். இதில் இருந்து விடுபட உதவும் சில வீட்டு வைத்தியங்கள் குறித்து இங்கே காண்போம்.
மழையில் தொண்டை வலி ஏன் வருகிறது?
மழை பெய்யும்போது வளிமண்டலத்தில் ஈரப்பதம் அதிகரிக்கும். வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் வளர இந்த நேரம் சிறந்தது. இதனால் தொண்டையில் தொற்று, வீக்கம் மற்றும் வலி போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படும். இவற்றைத் தடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளைத் தெரிந்து கொள்வோம்.
உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளித்தல்
தொண்டை வலியை தவிர்க்க சிறந்த வழி வாய் கொப்பளிப்பது ஆகும். இந்த சிக்கலை தடுக்க, நீங்கள் உப்பு சேர்த்து வாய் கொப்பளிப்பது நல்லது. இது வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை தடுக்கும்.
துளசி கஷாயம் குடிக்கவும்
தொண்டை வலி வராமல் இருக்க துளசி கஷாயத்தை உட்கொள்ளலாம். துளசிக்கு பூஞ்சை எதிர்ப்பு, வைரஸ் எதிர்ப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இத்தகைய சூழ்நிலையில், துளசி கஷாயத்தை குடிப்பதால் தொண்டைக்கு நிவாரணம் கிடைக்கும்.
மூலிகை தேநீர் குடிக்கவும்
தொண்டை வலி தவிர்க்க, நீங்கள் மூலிகை தேநீர் குடிக்கலாம். அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் நாள் முழுவதும் 1 முதல் 2 கப் மூலிகை தேநீர் குடிக்கலாம். இது தொண்டைக்கு நிவாரணம் கொடுப்பதோடு வீக்கத்தையும் குறைக்கும்.
ஓய்வெடுப்பது முக்கியம்
உங்களுக்கு தொண்டை வலி இருந்தால், நீங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். தொண்டை வலியைப் போக்க, அதிகம் பேசுவதைத் தவிர்க்கவும். இதன் மூலம் தொண்டை தொற்று விரைவில் குணமாகும்.
இஞ்சி நன்மை தரும்
தொண்டை வலி பிரச்சனையை தவிர்க்க இஞ்சியை பயன்படுத்தலாம். இஞ்சியில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இதை சாப்பிட்டால் தொண்டை வலியில் இருந்து நிவாரணம் பெறலாம்.