மலச்சிக்கலை உடனடியாக இயற்கையான முறையில் நிறுத்த எளிய வழிகள்!

By Karthick M
04 Apr 2025, 21:36 IST

மலச்சிக்கல் பிரச்சனையில் இருந்து இயற்கையாக வெளிவருவது எப்படி என்ற கேள்வி பலருக்கும் இருக்கும். மலச்சிக்கல் பிரச்சனைக்கான இயற்கையான மற்றும் உடனடி வைத்தியம் குறித்து பார்க்கலாம்.

உலர் திராட்சை

உலர் திராட்சை மலச்சிக்கல் பிரச்சனைக்கு பெரிதும் உதவியாக இருக்கும். உலர் திராட்சையில் ஃபைபர் உள்ளடக்கம் அதிகமாக காணப்படுகிறது. கூடுதலாக, இதில் சர்பிடால் கலவை உள்ளது, இது குடல் இயக்கங்களை எளிதாக்க உதவுகிறது.

இஞ்சி தேநீர் அல்லது இஞ்சி தண்ணீர்

மலச்சிக்கல் ஏற்பட்டால் இஞ்சி நீரை அருந்தலாம். இதில் ஜிஞ்சரோல்ஸ் மற்றும் ஷோகோல்ஸ் கலவைகள் உள்ளன. இந்த கலவைகள் செரிமானத்தை விரைவுபடுத்தவும்.

ஆமணக்கு எண்ணெய்

ஆமணக்கு எண்ணெய் அதிக லூப்ரிசிட்டி கொண்டது. இது குடலை ஆரோக்கியமாக வைத்து மலம் சீராக இருக்க உதவுகிறது.

பெருஞ்சீரகம் விதைகள்

பெருஞ்சீரகம் விதைகளில் குடல் இயக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் எண்ணெய் பொருட்கள் உள்ளன. இது தசைகளுக்கு நிவாரணம் அளிப்பதோடு, பிடிப்புகள் பிரச்சனையையும் குணப்படுத்துகிறது.

மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை தீர்க்க இந்த வீட்டு வைத்திய முறைகள் பெரிதும் உதவியாக இருக்கும். ஆனால் பிரச்சனை தீவிரமாக இருந்தால் முறையாக மருத்துவரை சந்திப்பது நல்லது.