குமட்டல்
இது உடலில் அசௌகரியம் மற்றும் அமைதியின்மையை ஏற்படுத்தும் வாந்தி போன்ற உணர்வாகும். பல்வேறு காரணங்களால் குமட்டல் ஏற்படலாம்
காரணங்கள்
சில நேரங்களில் குமட்டல் உருவாவதற்கு காரணங்களில் ஒன்றாக வெறும் வயிற்றில் வாயு உண்டாவது ஆகும். உணவு அல்லது தொற்று காரணமாக அஜீரணம் ஏற்படலாம்
புதினா
நறுமணம் மிக்க புதினா வயிற்றை ரிலாக்ஸ் செய்து குமட்டல் உணர்வைக் குறைக்க உதவுகிறது. சாப்பிட்ட பிறகு புதினா டீ குடிப்பது குமட்டலைத் தவிர்க்க உதவுகிறது
இஞ்சி
இஞ்சியில் குமட்டல் எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளது. இது வாத தாழ்வை குறைக்க உதவுகிறது. சாப்பிடுவதற்கு முன்பாக, கல் உப்பில் சில இஞ்சித் துண்டுகளை மென்று சாப்பிடலாம் அல்லது உணவுக்குப் பிறகு இஞ்சி டீ குடிக்கலாம்
திரிபலா
இது செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதுடன், நச்சுகளை வெளியேற்றுகிறது. மேலும் குமட்டல் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது. இதற்கு திரிபலா பொடியை வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் தேனுடன் கலந்து உணவுக்கு முன் எடுத்துக் கொள்ளலாம்
எலுமிச்சை
இது செரிமானத்திற்கு ஏற்றதாகும். இதற்கு ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் புதிய எலுமிச்சைச் சாற்றை பிழிந்து அதில் கருப்பு உப்பு சேர்த்து குடிக்க வேண்டும். இது இயக்க நோயிலும் நன்மை பயக்கும்
கெமோமில் டீ
கெமோமில் டீ அருந்துவது குமட்டலில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. இந்த டீ தயார் செய்ய, தேயிலை இலைகளை தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்கலாம். பின் தேநீரை வடிகட்டி சுவைக்கு தேன் சேர்த்து அருந்தலாம்