அமிலத்தன்மையை குறைக்க வீட்டில் உள்ள பொருட்களே போதும்

அமிலத்தன்மையை குறைக்க போராட்டமா.? வீட்டில் உள்ள பொருட்கள் மட்டும் போதும்.! அமிலத்தன்மையைக் குறைக்க உதவும் சில வீட்டு வைத்தியங்கள் இங்கே..

சமையல் சோடா

வயிற்றில் உள்ள அமிலத்தன்மையை குறைக்க சிறிது சமையல் சோடாவை தண்ணீரில் கலக்கவும். பேக்கிங் சோடா ஆன்டாக்சிட் போல வேலை செய்கிறது

உணவுகள்

ஆப்பிள், வாழைப்பழம், முலாம்பழம், தர்பூசணி, கொட்டைகள், வெள்ளரி, கீரை, முழு தானியங்கள் மற்றும் தேங்காய் நீர் போன்ற உங்கள் இரத்தத்தின் pH சமநிலையை பராமரிக்க உதவும் உணவுகளை உண்ணுங்கள்.

கெமோமில் டீ

கெமோமில் டீயில் வயிற்றில் அமிலம் உற்பத்தியைக் குறைக்கும் சேர்மங்கள் உள்ளன.

கிராம்பு

கிராம்புகளை மெல்லுவது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் வயிற்றுப் பிடிப்புகளைத் தடுக்கவும் உதவும்.

கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களைத் தவிர்க்கவும்

உங்கள் வயிற்றின் pH அளவைத் தொந்தரவு செய்யக்கூடிய கார்பனேற்றப்பட்ட மற்றும் ஃபிஸி பானங்களை குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

சாப்பிட்ட பிறகு படுப்பதைத் தவிர்க்கவும்

ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு குறைந்தது 30-40 நிமிடங்கள் உட்காரவும் அல்லது 10-15 நிமிட விறுவிறுப்பான நடைப்பயிற்சி செய்யவும்.