வாயு தொல்லை நீங்க இதை மட்டும் செய்யுங்கள்

By Ishvarya Gurumurthy G
30 Sep 2024, 18:47 IST

தவறான உணவு பழக்கத்தால், வாயு பிரச்னை ஏற்படும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், வாயுவில் இருந்து நிவாரணம் பெற என்ன செய்ய வேண்டும் என்று இங்கே காண்போம்.

நிபுணர் கருத்து

வயிற்றில் வாயு உருவாவதால் நெஞ்செரிச்சல், வயிற்று வலி போன்ற பிரச்னைகள் வர ஆரம்பிக்கின்றன. அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் வாயுவில் இருந்து நிவாரணம் பெற சாதத்தையும் சீரக தண்ணீரையும் குடிக்கலாம்.

பெருங்காயம்

பெருங்காயம் நீரை குடிப்பதால் வயிற்றில் படிந்துள்ள வாயு வெளியேறும். வாயுவிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும் சாதத்தில் வாய்வு மற்றும் ஸ்பாஸ்மோடிக் எதிர்ப்பு போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம்.

சீரகம் தண்ணீர்

வாயுவில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்க சீரக நீர் உதவுகிறது. இதற்கு தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் சீரக நீரை அருந்தலாம்.

இஞ்சி

வாயுவை நீக்க இஞ்சியை உட்கொள்ளலாம். இஞ்சியில் உள்ள சத்துக்கள் வாயுவிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்க உதவுகிறது.

புதினா இலைகள்

புதினா இலைகள் வாயுவை அகற்ற உதவுகிறது. மேலும் இதனை உட்கொள்வதன் மூலம் அசிடிட்டி பிரச்னை நீங்கும்.

வாழைப்பழம்

வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதால் வாயு பிரச்சனை நீங்கும். வாழைப்பழத்தில் பொட்டாசியம் போன்ற சத்துக்கள் இருப்பதால் வயிற்றில் தேங்கியுள்ள வாயுவை நீக்குகிறது.