வயிற்றில் பிரச்சனை உள்ள பெரும்பாலான மக்கள், மருந்து மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் நிவாரணம் பெறலாம். அஜீரணம் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் ஆகியவை மிகவும் பொதுவான பிரச்னைகள்.
உடல் அதிகப்படியான வாயுவை பர்ப்பிங் அல்லது பிளாடஸ் மூலம் வெளியேற்றுகிறது. வாயு பிடிபடும் போது அல்லது செரிமான அமைப்பில் சரியாக செல்லாதபோது வலி ஏற்படலாம்.
வாயு உண்டாக்கும் உணவுகள் குறித்து பார்க்கையில் பருப்பு வகைகள் பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள், கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், ஃபைபர் சப்ளிமெண்ட்ஸ், சர்க்கரை, கிழங்கு வகைகள், முட்டை
நீரேற்றமாக இருப்பது, கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களைத் தவிர்க்கவும், அறை வெப்பநிலையில் திரவங்களை குடிக்கவும், வாயுவைத் தூண்டும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.
செயற்கை இனிப்புகளைத் தவிர்க்கவும், கம் புகைபிடித்தல் மற்றும் புகையிலை ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும், உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிக்கவும்.