ஒரே மாதத்தில் உடல் எடையைச் சட்டுனு குறைக்க உதவும் பானங்கள் இது தான்.!

மோசமான உணவுமுறை மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற பழக்க வழக்கங்களால் உடல் எடை அதிகரிப்பது பொதுவான விஷயமாகும். குளிர்காலத்தில் உடல் எடையைக் குறைக்க விரும்புபவர்கள், சில ஆரோக்கியமான பானங்களை குடிப்பதன் மூலம் இயற்கையாகவே உடல் எடையைக் குறைக்கலாம்

இலவங்கப்பட்டை மற்றும் தேன்

இவை இரண்டிலும் ஏராளமான ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்புகள் நிறைந்துள்ளது. மேலும், இது வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை அதிகரித்து, உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது

காய்கறி சாறு

இதில் ஏராளமான அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இவை கலோரிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது. இவற்றை உட்கொள்வது தொப்பைக் கொழுப்பைக் குறைக்க பெரிதும் உதவுகிறது

கிரீன் டீ

இதில் நல்ல அளவிலான ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் நிறைந்துள்ளன. இவை வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும், தொப்பையைக் குறைக்கவும் மிகவும் உதவுகிறது

பெருஞ்சீரக நீர்

இரவு முழுவதும் பெருஞ்சீரக விதைகளை தண்ணீரில் ஊறவைத்து, மறுநாள் இந்த தண்ணீரைக் குடிக்கவும். இதில் உள்ள ஏராளமான ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் சாறு

இதை வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து சாப்பிடுவது செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்த உதவுகிறது. மேலும், இது pH அளவை சமநிலையில் வைத்திருப்பதுடன், கொழுப்பை எரிக்க பெரிதும் உதவுகிறது

செலரி சாறு

1 ஸ்பூன் அளவிலான செலரியை வெந்நீரில் கொதிக்க வைத்து குடித்து வர, உடல் எடையை வெகுவாகக் குறைக்கலாம். இவை வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை வலுப்படுத்தி வீக்கத்தில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கவும் உதவுகிறது

புதினா டீ

இந்த டீயை அருந்துவது செரிமானத்தை மேம்படுத்தி, வயிற்றில் கொழுப்பு சேர்வதைத் தடுக்க உதவுகிறது. மேலும் புதினாவை உணவில் சேர்த்தும் எடுத்துக் கொள்ளலாம்

குளிர்காலத்தில் உடல் எடையைக் குறைக்க இந்த பானங்களை அருந்தலாம். எனினும் வேறு ஏதேனும் நோய் இருப்பின் மருத்துவ ஆலோசனை பெற்ற பிறகு உட்கொள்வது நல்லது