அதிக கொலஸ்ட்ராலைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் வீட்டு வைத்தியம்!
By Kanimozhi Pannerselvam
04 Mar 2024, 18:40 IST
திரிபலா பொடி கெட்ட கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க சிறந்தது. இது உடலில் உள்ள நச்சுக்களை நீக்கி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.
படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் வெந்தயத்தை தண்ணீரில் ஊறவைத்து, காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிப்பது நன்மை பயக்கும். வெந்தயத்தில் கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க உதவும் பல கூறுகள் உள்ளன.
ஒரு சிறிய நெல்லிக்காயை நறுக்கி மிக்ஸியில் ஜூஸ் செய்யவும். இந்த சாற்றை ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து நன்கு கலக்கவும். இதை வெறும் வயிற்றில் குடிப்பதால் கொலஸ்ட்ராலைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கலாம்.
அஸ்வகந்தா உங்கள் உடலில் உள்ள இரத்த நாளங்களை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது. இது கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்தும் மற்றும் ஒரு ஸ்பூன் அஸ்வகந்தாவை ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான பாலில் கலந்து குடிக்கலாம்.
கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க உதவும் மந்திரம் பூண்டில் உள்ளது. இதில் அல்லிசின் என்ற கலவை உள்ளது. 3-4 பூண்டு கிராம்புகளை தோலுரித்து நறுக்கி மென்று சாப்பிடவும். இதனை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் கொலஸ்ட்ரால் கட்டுப்படும்.