உலர் திராட்சையை இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் ஊறவைத்து, தினமும் காலையில் சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு எந்த மாதிரியன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்று இங்கே காண்போம்.
இரும்புச்சத்து
தினமும் ஊறவைத்த திராட்சையை சாப்பிடுவது உங்களுக்கு போதுமான அளவு இரும்புச்சத்தை வழங்கும். இதிலிருந்துஇரத்தக் குறைபாடு நீங்கும். மேலும், உங்களுக்கு இரத்த சோகை இருந்தால், அதன் அறிகுறிகளும் குறையும்.
நச்சு நீக்கம்
உலர் திராட்சையை இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து, காலையில் சாப்பிட்டால், அது உங்கள் உடலை நச்சு நீக்கும். இதன் மூலம், உடலில் குவிந்துள்ள அனைத்து நச்சுக்களும் எளிதில் அகற்றப்படும்.
எதிர்ப்பு சக்தி வலுவாகும்
திராட்சையில் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இதில் அதிக அளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் காணப்படுகின்றன. இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், தினமும் தண்ணீரில் ஊறவைத்த திராட்சையை சாப்பிட்டால், அது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.
அமிலத்தன்மையிலிருந்து நிவாரணம்
திராட்சையை இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் ஊறவைத்து, பின்னர் சாப்பிட்டால், அது அமிலத்தன்மையிலிருந்து நிவாரணம் பெற முடியும்.
எலும்புகளை வலுப்படுத்தும்
திராட்சையில் போரான் உள்ளது. இது தவிர, திராட்சையும் கால்சியத்தின் நல்ல மூலமாகும். இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், தினமும் ஊறவைத்த திராட்சையை சாப்பிட்டால், அது உங்கள் எலும்புகளை வலுப்படுத்தும்.
ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து பாதுகாப்பு
திராட்சையில் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் நிறைந்துள்ளன. இத்தகைய சூழ்நிலையில், தினமும் திராட்சையை சாப்பிடுவதன் மூலம், உடலை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து காப்பாற்ற முடியும்.