ஆன்டிபயாடிக் எடுத்த பிறகு இது உங்களுக்குக் கட்டாயம் தேவை

By Gowthami Subramani
19 Nov 2024, 18:02 IST

ஆன்டிபயாடிக்குகள் எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, குடலின் இயற்கையான சமநிலை சீர்குலைக்கப்படலாம். இந்நிலையில் புரோபயாடிக்குகளைச் சேர்ப்பது குடல் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுப்பதற்கு உதவுகிறது

குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், குடலின் இயற்கையான சமநிலையை ஆதரிக்கவும் புரோபயாடிக்குகள் மிகுந்த அவசியமாகும்

ஆன்டிபயாடிக்குகள் & புரோபயாடிக்குகள்

ஆன்டிபயாடிக்குகள் உடலில் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களை அழிக்கிறது. எனினும், இவை நல்ல பாக்டீரியாக்களையும் அழித்து குடலின் இயற்கையான தாவரங்களை சீர்குலைக்கலாம்

புரோபயாடிக்குகள்

நல்ல பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை மேம்படுத்தி, ஒட்டுமொத்த செரிமன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த புரோபயாடிக்குகள் உதவுகின்றன

ஆன்டிபயாடிக் விளைவுகள்

நுண்ணுயிர் எதிர்ப்புப் பண்புகளுக்குப் பிறகு, புரோபயாடிக்குகளின் நன்மைகள் குடல் பாக்டீரியா சமநிலையை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. மேலும் இது ஆண்டிபயாடிக் தொடர்பான வயிற்றுப்போக்கைக் குறைக்கவும் , நொயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும் உதவுகிறது

புரோபயாடிக் உணவுகள்

இயற்கையாகவே புரோபயாடிக் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க அன்றாட உணவில் தயிர், கிம்ச்சி போன்ற புரோபயாடிக் நிறைந்த உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம்