இவர்கள் மறந்தும் பீட்ரூட் சாப்பிடக்கூடாது

By Ishvarya Gurumurthy G
25 Aug 2024, 10:25 IST

பீட்ரூட் சாப்பிடுவதால் பல நன்மைகள் கிடைக்கும். இருப்பினும் சிலர் பீட்ரூட் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். இல்லையெனில் இது ஆபத்தை ஏற்படுத்தும்.

சிறுநீரக பிரச்னை

பீட்ரூட்டில் ஆக்சலேட் அதிக அளவில் உள்ளது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், அதன் அதிகப்படியான நுகர்வு தவிர்க்கப்பட வேண்டும். இதனால், சிறுநீரகம் தொடர்பான பிரச்னைகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

ஒவ்வாமை

சிலருக்கு பீட்ரூட் என்றால் அலர்ஜி. அத்தகைய சூழ்நிலையில், மக்கள் அதை உட்கொள்வதால் தோல் ஒவ்வாமை, சொறி மற்றும் அரிப்பு ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படலாம்.

கர்ப்பிணிப் பெண்கள்

பீட்ரூட்டில் பீடைன் காணப்படுகிறது. இதை உட்கொள்வது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், அதன் நுகர்வு தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

செரிமான பிரச்னை

பீட்ரூட்டில் நல்ல அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது. இதை அதிகமாக உட்கொள்வது சில நேரங்களில் செரிமானம் தொடர்பான பிரச்னைகளை ஏற்படுத்தலாம்.

குறைந்த இரத்த அழுத்த பிரச்சனை

பொட்டாசியம் மற்றும் சோடியம் போன்ற சத்துக்கள் பீட்ரூட்டில் நல்ல அளவில் காணப்படுகின்றன. இதை உட்கொள்வது உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இத்தகைய சூழ்நிலையில், குறைந்த இரத்த அழுத்த பிரச்சனை உள்ளவர்கள் இதை உட்கொள்வதை தவிர்க்க வேண்டும்.

இரத்த சர்க்கரை அதிகரிப்பு

பீட்ரூட்டில் அதிக கிளைசெமிக் இண்டெக்ஸ் உள்ளது. இதனை உட்கொள்வதால் சர்க்கரையை அதிகரிக்கலாம். அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரில் மட்டுமே உட்கொள்ள வேண்டும்.