மறந்தும் இவங்க எல்லாம் பீட்ரூட்டை சாப்பிடாதீங்க. இல்லனா பிரச்சனை உங்களுக்குத் தான்.!

By Gowthami Subramani
16 Jan 2024, 17:12 IST

உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பீட்ரூட் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இவை உடலில் இரத்தத்தை அதிகரிப்பதுடன், சரும ஆரோக்கியத்திற்கும் உதவுகிறது. எனினும், சில சூழ்நிலைகளில் பீட்ரூட் உடல் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கலாம்

ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த

பீட்ரூட்டில் பல வகையான ஊட்டச்சத்துக்கள் காணப்படுகிறது. இதில் சோடியம், கால்சியம், பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ் போன்ற சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இவை உடலுக்கு நன்மை பயக்கும். இருப்பினும், இந்த பீட்ரூட்டை யாரெல்லாம் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதைக் காணலாம்

பீட்ரூட் ஏன் தீங்கு விளைவிக்கும்

பீட்ரூட்டில் அதிகளவு ஆக்சலேட்டுகள் உள்ளதால், இவை உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கலாம். ஏனெனில் அதிக ஆக்ஸலேட்டுகள் உடலில் பல்வேறு பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம். இந்த சூழ்நிலையில் ஒருவர் அதிகம் பீட்ரூட் உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்

சிறுநீரகக் கற்கள்

பீட்ரூட்டில் ஆக்சலேட்டுகள் உள்ளதால், இவை கற்கள் பிரச்சனையை உண்டாக்கலாம்

சிறுநீரின் நிறம்

பீட்ரூட்டை உட்கொள்வது பெட்டூரியா பிரச்சனையை ஏற்படுத்தலாம். இந்த பிரச்சனையில் மலம் மற்றும் சிறுநீரின் நிறம் மாறலாம். இது இளஞ்சிவப்பு அல்லது அடர் சிவப்பு நிறத்தில் இருக்கும்.

தோல் ஒவ்வாமை

பீட்ரூட்டை அதிகளவு உட்கொள்வது அனாபிலாக்ஸிஸை ஏற்படுத்தலாம். இது ஒரு வகையான ஒவ்வாமை ஆகும். இதனால் தடிப்புகள், அரிப்பு மற்றும் வீக்கம் போன்றவை மக்களில் தோலில் தோன்றலாம்

குறைந்த இரத்த அழுத்தம்

குறைந்த இரத்த அழுத்த பிரச்சனை உள்ளவர்கள் பீட்ரூட் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். இது இரத்த அழுத்தத்தை மேலும் குறைக்கலாம்

இரத்த சர்க்கரை அளவு

பீட்ரூட் சாப்பிடுவது ஒருவரின் இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கலாம். இதில் கிளைசெமிக் குறியீடு அதிகம். இந்த சூழ்நிலையில் நீரிழிவு நோயாளிகள் பீட்ரூட் உட்கொள்வதைத் தவிர்ப்பது நல்லது

மேலே கூறப்பட்ட பிரச்சனை உள்ளவர்கள் பீட்ரூட் சாப்பிடுவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது